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甜蜜家园糖尿病论坛 » 1型糖尿病 » 睡眠不好怎么办？SOS！

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睡眠不好怎么办？SOS！

我一直都睡眠不好。之前没有糖尿病，妈妈经常弄些红枣桂圆之类的东西给我喝，可以安神。但自从DM后，这些东东我就再也不敢喝了，经常睡不好，而且我发现睡眠不好我的血糖会升高，怎么办？

http://bbs.tnbz.com 2006-10-29 11:20 PM

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发表于 2006-10-30 12:55 AM 资料个人空间短消息加为好友

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你一天睡几个小时？

1型糖尿病

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发表于 2006-10-30 08:12 AM 资料个人空间短消息加为好友

试试去买点酸枣仁泡茶喝,看有没有效果。

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发表于 2006-10-30 08:39 AM 资料个人空间短消息加为好友

试试睡前一小时喝杯鲜牛奶

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发表于 2006-10-30 08:42 AM 资料个人空间短消息加为好友

对，睡前喝牛奶不仅可以增加营养，防止夜间低血糖，还可以帮助睡眠。
我就坚持睡前喝罐牛奶。

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糖尿病人的饮食

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发表于 2006-10-30 09:23 AM 资料个人空间短消息加为好友

嗯看来我也应该晚上喝点牛奶！

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发表于 2006-10-30 09:41 AM 资料个人空间短消息加为好友

睡前两小时坚持做点运动~~有助睡眠

每一个生病的身体背后，都有一个被困住的灵魂。

2型糖尿病

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发表于 2006-10-30 12:01 PM 资料个人空间短消息加为好友

牛奶我都喝，看来我应该加热一下再喝，我主要是入睡难，睡下后质量还好

初中

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发表于 2006-10-30 12:14 PM 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 ssz520 于 2006-10-30 09:41 发表
睡前两小时坚持做点运动~~有助睡眠

嘿嘿我晚饭后一个小时就出门散步走半个小时！

糖尿病教育

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发表于 2006-10-30 12:17 PM 资料个人空间短消息加为好友

睡眠超级好，基本躺下就睡着了，而且不做梦

“鼠”不尽的好运

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