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早餐

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-6-21 06:24
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2019-4-15 09:03:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
    没发现糖了之前,每天早餐都是高碳水,经常吃豆皮、烧麦、面条,现在早上每天一个鸡蛋加一瓶牛奶,然后玉米或全麦吐司,再配点蔬菜,虽然早餐已不方便在外面觅食,但也还算便捷。
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-4-17 14:42
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2019-4-15 10:13:18 | 显示全部楼层
    比较饿吧,营养跟的上吗?
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-6-17 19:19
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2019-4-15 10:44:16 | 显示全部楼层
    能吃饱?
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    该用户从未签到

    发表于 2019-4-15 11:16:03 | 显示全部楼层
    我早餐吃一碗杂粮粥,
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-27 08:34
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2019-4-15 12:11:07 | 显示全部楼层
    这是唐人经典早餐。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-11-12 17:37
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2019-4-15 12:15:29 | 显示全部楼层
    看这个量,我是吃不饱的。
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  • TA的每日心情
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    [LV.5]小有名气

     楼主| 发表于 2019-4-15 12:32:22 | 显示全部楼层
    君子慎独 发表于 2019-4-15 10:13
    比较饿吧,营养跟的上吗?

    谢谢关注哦!对于我来说这餐还行,牛奶里面加了小麦胚芽,这个和玉米一样比较抗饿。圣女果热量高,所以我早上的食物总热量相对于我的身高体重活动量还超了些。早上血糖很容易飘高,但玉米对我来说就还好。至于营养维生素蛋白质都有了,其它的中午晚上会补上来。中午晚上的话主食会吃细粮粗粮混杂饭。
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  • TA的每日心情
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    [LV.5]小有名气

     楼主| 发表于 2019-4-15 12:35:33 | 显示全部楼层
    136199065 发表于 2019-4-15 10:44
    能吃饱?

    还行,一般可管到中午。实在饿了也会吃点小饼干水果等。
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     楼主| 发表于 2019-4-15 12:38:36 | 显示全部楼层
    爱吃四季豆的兔子 发表于 2019-4-15 11:16
    我早餐吃一碗杂粮粥,

    刚买了一袋杂粮米准备煮粥来着,但发现里面有糯米就不太敢尝试了。
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     楼主| 发表于 2019-4-15 13:19:29 | 显示全部楼层
    w99394 发表于 2019-4-15 12:11
    这是唐人经典早餐。

    谢谢,只是每天如此实在单调了,总想变些花样。
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