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[原创] 逆增上缘——我和糖尿病的故事

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该用户从未签到

发表于 2019-3-21 21:07:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
引子      

        “房贷”“跳槽”“幼升小”......有没有想过这些东西一股脑向你涌来会发生什么?可能谁也没想到九月只是普通的发烧最后换来的是一张病重通知单,在急救室呆了三天,在医院整整住了二十几天,而之前,自己很少吊水,从未住过院。更让人难以接受的是确诊“一型糖尿病”——光是“糖尿病”已经可以让一个没有家族史、不嗜甜食的瘦子不可思议;“一型”更是让人无法接受,因为意味着接下来的每一天都要和胰岛素为伴了。在医院里的日子里,自己也经历过那种心态崩溃,每天追问医生是否有根治的可能。最终也答案也只有:收拾心情、认清现实、重新上路。

点评

我和你情况基本差不多,没家族史,不爱甜食,瘦,基本不生病去医院,可是突发糖  发表于 2019-3-22 09:36

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该用户从未签到

 楼主| 发表于 2019-3-21 21:08:02 | 显示全部楼层
新生

逆增上缘——逆境考验道心,困难激发潜能。

我开始更多关注自己的身体,更多的用各种方式去改善。无论身体还是工作都发生了巨大转变,开始渐渐回归生活本质,我对自己开玩笑说:可能此时此刻我的人生有了一个保质期,提醒自己去更好的生活,去善待身边的每一个人,这并不是悲观而是更乐观的活下去。
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 楼主| 发表于 2019-3-21 21:08:47 | 显示全部楼层
本帖最后由 小和尚的笃 于 2019-4-15 11:08 编辑

改变

首先这不是一份治疗方案,因为世界上没有一份适用于所有人的饮食方案,每个人对于不同食物的反应是不同的,每个人每天的生活作息也不一样,影响一个人的身体状况特别是血糖是多维度的。
把人比喻成一辆车的话,不只是加油就了事了,是否按照周期保养,是否良好的驾驶习惯,是否使用养护产品,是在城市使用还是在乡间小路,都最终决定了这辆车所呈现的状态。
对于我而言,生病可能是一件让人有那么点沮丧的事情,但也给了我一个了解身体的机会,从原先的随心所欲到现在选择更为合理的生活方式,在信息大爆炸的今天,其实所有人都指导哪些行为是对的,哪些行为是错的,只是大多数时候我们更多是遵循心情去判断而不是真实状况去选择。
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 楼主| 发表于 2019-3-21 21:09:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 小和尚的笃 于 2019-4-15 15:55 编辑

了解
我想每个人都需要去了解一点营养学,因为这本身不是一门独立的学科。
人类的基本功能三大物质——碳水化合物,蛋白质,脂肪。

最影响血糖的是碳水化合物,其次是蛋白质,接着是脂肪。
现在关于低碳的饮食方法其实有很多,比如低碳生酮,原始饮食,地中海饮食。。。。。。
其根本都是减少碳水然后增加蛋白质和脂肪的比例,但先这里说一个误区,就是很多自媒体都会给人一种错觉,比如碳水不吃,肉和脂肪就可以不限量了,但我这里还是很肯定的告诉大家,蛋白质会影响3个小时之后的血糖,所以也要控制,脂肪长期大量摄入是否给人带来坏的影响,同样也是未知的,所以任何一种饮食方式的尝试,都必须严格观察各项指标,以免顾此失彼。

低碳并不是单纯的告诉你,少吃碳水就行了,更多的是你去了解一些关于营养学的知识,掌握一些基本的医学常识,最终通过检测去了解自己的身体,最终找到一种符合自己的饮食方案。

何为碳水——碳氢氧的大分子。
碳水细分为三类,淀粉/糖/纤维

土豆大米面条面包都属于米色碳水,汽水糖果加工食品都属于白色碳水,

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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 17:03
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    [LV.10]灵魂人物

    发表于 2019-3-21 21:30:31 | 显示全部楼层
    占楼。。。。。
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    该用户从未签到

    发表于 2019-3-21 22:04:24 | 显示全部楼层
    十二年前的我也和你现在的心情一样,觉得这个世界就是和我开了一个不小的玩笑。曾经哭过,闹过,抑郁过。可是日子还是要过。现在看来只是比别人更健康的生活而已,没有什么大不了的,加油!
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-4-15 05:56
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2019-3-22 06:49:36 | 显示全部楼层
    生活习惯改变了而已
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    该用户从未签到

    发表于 2019-3-26 22:16:59 | 显示全部楼层
    坚持到1型彻底根治的一天!
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    该用户从未签到

    发表于 2019-3-26 22:29:35 | 显示全部楼层
    加油,面对现实,争取康复。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2019-4-15 15:55:57 | 显示全部楼层
    做了些修改,顶上去。
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