jamjam

楼主空腹确实偏高很多了，一定要好好控制，毕竟还年轻啊！要对自己要求严格些，你血糖高时身体有什么反应吗 ...
becky_beib 发表于 2012-1-28 17:16

我血糖高的时候就是小便有时候会有泡沫，其他的反应好像不是很明显，有时候会觉得腿酸，可能有酮体吧！

今天空腹7.6，不知道前几天的空腹高是不是因为晚上长效失效的缘故，昨晚换了新的，今天就好很多！不过前几天吃的也是不少，从今天开始要严格控制了！

jamjam

昨天一天饮食控制相对前几天而言基本还可以，但是还是没有达到总热量的合理范围内。

昨天晚上吃的不多，晚餐后两小时血糖7.2，睡觉前（差不多是晚餐后三小时）血糖6.7，应该还算可以的。可是不知道为什么，今天早上空腹又到了8.6，我本来还以为可以低一点的呢！奇怪了！

可能还是昨天的总热量超标了，今天再严格控制下，另外，我应该要去锻炼身体了！已经很长时间没有外出走路或者动动了，都是在家里耗着。

jamjam

今天早餐吃了一碗五色粥（比前几天少了点），一些炒青菜。餐后一小时多一点血糖达到12.8，好高！带会让看看两小时的血糖会是多少！

jamjam

昨晚餐前血糖4.6，不错，餐后两小时7.9，也还算凑活。但是晚餐后我吃了很多坚果，导致睡前血糖8.4，今早空腹7.9，如果不吃那些干果，今天的血糖也许会不错！

早餐一碗五色粥，一些炒青菜。其他没有。早餐后一小时四十五分钟时候的血糖居然还有11.5那么高，奇怪了！而且今天早上的五色粥的量都没有以前多的！想来想去，只有五色粥里面我后来又加了一些玉米粒的缘故，难道是这个原因吗？还是因为我昨天一天热量摄入超标太多？

今天尽量少吃坚果，看看血糖一天如何！

jamjam

昨晚睡前血糖6.2，今早空腹7.2，还在调整阶段。发现现在血糖失控了再要控制好就很难，时间会比较长，当然也和我没有运动有关系，真是超级没有毅力，鄙视我吧！55555555

今天早餐一碗五色粥，一点鸭肉，一块豆腐干，没有蔬菜可以吃了。

jamjam

昨天早上没有来记录呀？昨天早上空腹血糖要8.6了，因为前天晚上吃了很多东西。

今天早上空腹7.2，昨天晚上睡觉前还是5.4的呢，不知道为什么会那么高，而且半夜3点多一点就醒了。今天早上还是五色粥、咸菜、豇豆炒肉片，呵呵。挺好吃的

houjunem

这样用餐和记录不科学啊，应该算一天及分配到每一次用餐的热量，记录每餐的主食、蔬菜、肉类以及加餐都是多少可，热量有多少，碳水化合物、脂肪和蛋白质占比，根据自己对血糖的检测情况调整用餐、用药量和运动量，楼主应该能控制得更好些。
一个新手的建议

houjunem

晚上没有加餐吧，早上可能发生苏木杰反应，血糖高了

jamjam

这样用餐和记录不科学啊，应该算一天及分配到每一次用餐的热量，记录每餐的主食、蔬菜、肉类以及加餐都是多 ...
houjunem 发表于 2012-2-3 15:12

你说的很对，但是说起来容易做起来难，呵呵！

有时候，还是没有毅力去控制自己！

jamjam

好长一段时间没来了，一直都是没有控制好自己，空腹一直非常高，今天终于调整正常了。今早空腹是5.2，早餐后两小时3.7，看来早餐的量要上去，以前降下来是因为空腹高。

昨天晚上测血糖5.3，想了想，还吃喝了一小杯酸奶作为睡前加餐，今早果然好多了。看来前天晚上睡前4.5，早上空腹反而6.7的是因为空腹反弹了，以后还是要适当加餐，尤其是在这段时间调整的时候。

周日上午去医院开药了，问了医生为什么我经常空腹比睡觉前高，医生说甘舒霖是中效的，控制效果没有来得时（长效）的好，根据我的情况，来得时我要打8个单位，基本上一个月一支，而且来得时是笔和药水在一起的，一支200左右，按照上海的医保，大概我自己要出100左右，建议我如果经济可以的话可以换。想了想，还是没有换，因为我觉得自己依靠现有的药物是能控制好的，只要我控制好嘴巴和加强运动。

说道运动，可能我今天的血糖比较好也和昨天的运动分不开。我昨天下午去逛了酒店大卖场，还来回走路什么的，颇花费了一段时间。而且昨天晚餐我实际上是提前吃的，四点半的时候饿的不行，而且有点感觉可能会低了，于是买了个手抓饼（加鸡蛋和培根）吃了，作为晚餐吃的，吃前打了3个单位的胰岛素，回到家吃晚饭前，差不多也是吃手抓饼后的两个小时，测血糖7.6，还可以。晚饭基本上没怎么吃。

看来还是要控制好饮食，控制总热量的摄入，并且加上运动，肯定会好的！不能一味的依赖药物！

jamjam

居然有一个月没来了！！！
其实是因为这段时间太放纵了，不好意思来记录了！

总是告诉自己要控制控制，可是就是控制不住，这段时间的空腹都有过到11的记录，真的是好高！而且，人的精神也不好。胰岛素的量已经恢复到刚得病那会儿的高血糖是的用量了，再这样下去，早晚会挂！不可以再这样了！

左侧胸部又开始疼了，是提醒我了，不控制血糖，炎症什么的都开始来找我了！一定要控制住！今天早上吃了一些米饭+蔬菜，刺激性的东西没有吃，要清淡饮食，一定要学会控制！

jamjam

3月27日，今天是5月10日，整整一个半月了！

自己也一直没控制，这样的日子大概持续了有大半年了吧，老是觉得不想要自己的身体了，也不珍惜，而且高血糖持久了，发现自己对血糖的高低已经不在乎了。

上周五晚上和一个朋友聊天的时候，自己哭了，哭的很彻底，其实我也不知道自己在哭什么，只是觉得，这段时间的自己都不认识自己了！怎么会这样？

聊过之后，我把胰岛素的量恢复到了5336（中间我增加到了8666，想靠增加用药来控制血糖，可惜没有生效），居然和用8666的药量的血糖一样，看来多打胰岛素并没有什么用，关键还是要靠自己控制嘴巴和加强锻炼！

昨天晚上我终于出去走路了，走路三圈，微汗，挺舒服的，后来用瑜伽的体式拉伸了一会儿，一共耗时大概一小时不到点，非常好！但是由于昨天晚上晚饭吃的比较多，睡觉前血糖还有8.9，而且我晚上忘记打针了，结果今天早上空腹血糖达到了9.6，很高！

今天开始，恢复记录，每天来报到，监督自己，控制血糖！不能再这样放纵自己了！

jamjam

这几天一直没来，不过血糖控制还在继续中。今早空腹7.3，虽然还是高，但是相比之前的8多，还是进步了点，要继续坚持加油！争取控制到5！

早上吃了一个小菜包，一点芝麻粉，两小时后是5.4，很不错，这个血糖已经很久没有这么好了，一直是高的。要坚持下去！中午吃的也不多，小半碗米饭，两个百叶包，一些蔬菜和一点西红柿炒鸡蛋，不过餐后两小时有8.6，挺高的，但是也比前段时间进步了！今天中午觉得很困，没有走路，以后还是要多锻炼！

晚上回去继续走路！

jamjam

昨天晚上因为下雨了，没有走路！昨天晚上吃饭吃的还可以吧！

今天早上空腹7.0，比昨天有进步。早餐吃了一点米饭，一点点咸菜肉末，一块红烧鱼，两口芝麻粉，餐后一小时血糖5.6，两小时5.0，还是可以的。今天早上的加餐是200cc的关门低脂高钙奶。

今早体重是62kg，穿着睡衣裤，净重大概是61.1kg，重了，要减肥！