设为首页收藏本站

糖尿病论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

楼主: 美好@人生

跑步4公里

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2019-5-20 11:11
  • 签到天数: 11 天

    连续签到: 1 天

    [LV.3]家园青年

     楼主| 发表于 2019-1-12 19:07:39 | 显示全部楼层
    道冲渊兮123 发表于 2019-1-12 19:02
    据我所知运动升糖的人很多&# ...

    我跑过80公里
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2019-5-25 18:31
  • 签到天数: 21 天

    连续签到: 1 天

    [LV.4]步入江湖

    发表于 2019-1-12 19:13:27 | 显示全部楼层
    美好@人生 发表于 2019-1-12 19:07
    我跑过80公里

    真牛,那你完全可以像没糖一样生活了。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2019-7-3 13:36
  • 签到天数: 358 天

    连续签到: 7 天

    [LV.8]家园长老

    发表于 2019-1-12 19:50:42 | 显示全部楼层
    道冲渊兮123 发表于 2019-1-12 18:30
    谁见到我都说瘦,还有人劝&# ...

    糖前胖不胖?
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2019-7-3 13:36
  • 签到天数: 358 天

    连续签到: 7 天

    [LV.8]家园长老

    发表于 2019-1-12 19:54:30 | 显示全部楼层
    道冲渊兮123 发表于 2019-1-12 19:02
    据我所知运动升糖的人很多&# ...

    我每天10公里,降糖不多,但是能加快新陈代谢
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2016-10-16 07:40
  • 签到天数: 1 天

    连续签到: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2019-1-12 22:03:09 | 显示全部楼层
    道冲渊兮123 发表于 2019-1-12 18:14
    运动效果这么好,真让人羡&#24 ...

    你跑过20公里??运动量大了,血糖会上升,你说的血糖不降,很可能是你低血糖了,然后又走高了,最好有动态
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2019-5-25 18:31
  • 签到天数: 21 天

    连续签到: 1 天

    [LV.4]步入江湖

    发表于 2019-1-13 06:16:04 | 显示全部楼层
    终南山887 发表于 2019-1-12 22:03
    你跑过20公里??运动量大了,血糖会上升,你说的血糖不降,很可能是你低血糖了,然后又走高了,最好有动 ...

    三公里五公里对我来说都是一样的效果,试了好了年了,运动升糖的人多了,没针对我一个人。

    点评

    运动量大了,血糖肯定会升的,我运动结束,要补胰岛素的  详情 回复 发表于 2019-1-13 10:54
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2019-5-25 18:31
  • 签到天数: 21 天

    连续签到: 1 天

    [LV.4]步入江湖

    发表于 2019-1-13 06:21:16 | 显示全部楼层
    坚强的小鱼儿 发表于 2019-1-12 19:50
    糖前胖不胖?

    糖前曾经胖过,也就是普通偏胖的样子。年轻时候也瘦,
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2019-1-13 06:31:17 | 显示全部楼层
    运动直接作用是减少热能,至于热能减少后,胰腺分泌出来胰岛素、药物等如何降低、能不能降低血糖是因人而不同,运动消耗热量极其有限,刨公里还不如少吃2口米饭,诸君误解了跑步主要是身体整体锻炼,单纯用来降低血糖,不一定达标
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2019-5-20 11:11
  • 签到天数: 11 天

    连续签到: 1 天

    [LV.3]家园青年

     楼主| 发表于 2019-1-13 07:00:59 | 显示全部楼层
    道冲渊兮123 发表于 2019-1-12 19:02
    据我所知运动升糖的人很多&# ...

    你忽视了一个问题,长期这样跑,膝盖要坏的,我步跑要做很多功课,第一,要在专用跑道上跑,第二,要保养膝盖。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2019-1-13 07:01:33 | 显示全部楼层
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    小黑屋|联系我们|甜蜜家园糖尿病论坛 ( 京ICP备12007430号-1  

    GMT+8, 2019-7-17 09:15 , Processed in 0.143962 second(s), 91 queries , Redis On.

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2017 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表