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一天三餐,求救

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该用户从未签到

发表于 2019-1-11 12:55:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
有没有老前辈饮食控制好的分享一下一日三餐的种类和量啊。
现在一到吃饭就好纠结!
  • TA的每日心情
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2019-1-11 12:57:59 | 显示全部楼层
    每个人都不一样的,自己记录下每顿饭的食物,餐后测一下血糖,累积半个月就差不多知道规律了
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  • TA的每日心情
    开心
    1 小时前
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2019-1-11 13:03:04 | 显示全部楼层
    吃个八成饱,多食草
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2019-1-11 13:30:00 | 显示全部楼层
    gao5566 发表于 2019-1-11 13:03
    吃个八成饱,多食草
    我现在没什么能吃的,就吃五分饱
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  • TA的每日心情
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2019-1-11 13:43:07 | 显示全部楼层
    只能说个大概,减少碳水的摄入,其他的,你需要在血糖的边缘疯狂试探,别怕一两次血糖高
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     楼主| 发表于 2019-1-11 13:43:59 | 显示全部楼层
    嘤嘤嘤 发表于 2019-1-11 13:43
    只能说个大概,减少碳水的摄入,其他的,你需要在血糖的边缘疯狂试探,别怕一两次血糖高
    我上个月小产坐月子没吃降糖药。没控制饮食,餐后血糖在8
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2019-1-23 22:35:07 | 显示全部楼层
    广州大叔 发表于 2019-1-11 12:57
    每个人都不一样的,自己记录下每顿饭的食物,餐后测一下血糖,累积半个月就差不多知道规律了
    谢谢
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    该用户从未签到

    发表于 2019-1-23 22:41:27 | 显示全部楼层
    哈哈
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