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查看: 429|回复: 7

[饮食] 转帖升糖指数的具体解读

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-2-9 23:52
  • 签到天数: 73 天

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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2019-1-10 12:25:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

    https://www.dnurse.com/v2/article/detail/22151?from=singlemessage
  • TA的每日心情
    开心
    9 小时前
  • 签到天数: 95 天

    连续签到: 1 天

    [LV.6]家园支柱

    发表于 2019-1-10 12:40:40 | 显示全部楼层
    这个靠谱
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-2-14 20:20
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2019-1-10 12:55:15 | 显示全部楼层

    来自苹果客户端
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-2-23 10:16
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2019-1-10 13:02:52 | 显示全部楼层
    不能太教条化,每个人的消化能力都不一样,要在理论的基础上结合自己的实践,反正我是几乎天天晚上测餐二同时记录每天吃了什么,得出对自己生糖快的食物。
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-8-3 10:37
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2019-1-10 14:02:12 | 显示全部楼层
    感谢分享!
    请问方便面与干面哪个GI高?按理论,方便面含油,应该相对吸收慢会拉低GI,实际真的这样吗
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-2-9 23:52
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    [LV.6]家园支柱

     楼主| 发表于 2019-1-10 14:10:46 | 显示全部楼层
    lizyong22 发表于 2019-1-10 14:02
    感谢分享!
    请问方便面与干面哪个GI高?按理论,方便面含油,应该相对吸收慢会拉低GI,实际真的这样吗

    我感觉油炸的确实应该低一点,不过现在不少方便面不油炸了,另外吃方便面蔬菜太少,混合gi可能不低,最后就是营养很不均衡,钠太高,其他很低
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-2-10 19:10
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2019-1-10 19:55:02 | 显示全部楼层
    吃油的每次都高还降的慢
    来自苹果客户端
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 00:01
  • 签到天数: 43 天

    连续签到: 4 天

    [LV.5]小有名气

    发表于 2019-1-11 22:52:19 | 显示全部楼层
    糠窝窝头 发表于 2019-1-10 14:10
    我感觉油炸的确实应该低一&# ...

    油炸的东西要远离。
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