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连续几天每天15000步

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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 17:02
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    连续签到: 14 天

    [LV.4]步入江湖

    发表于 2019-1-10 10:54:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 广州大叔 于 2019-1-10 11:01 编辑

    早上上班2000步,上午工作期间走动2000步,午饭后散步2000步,下午工作期间走动2000步,下午下班2000步,晚饭后散步5000步,基本天天如此。

    糖人就是要自律,饮食自律,运动自律,自律的动力来自测血糖的数值

    点评

    我帮你数过了,你走了15001步,这多出的小小的一步,却是大叔的一大步。  发表于 2019-1-10 11:16
  • TA的每日心情
    开心
    2017-4-27 09:01
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2019-1-10 10:58:03 | 显示全部楼层
    晚饭后散步五万步?是多了一个零吗

    点评

    哈,写错了,晚饭后5千步  详情 回复 发表于 2019-1-10 11:01
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  • TA的每日心情
    开心
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    [LV.4]步入江湖

     楼主| 发表于 2019-1-10 11:01:51 | 显示全部楼层
    jdjd 发表于 2019-1-10 10:58
    晚饭后散步五万步?是多了一个零吗

    哈,写错了,晚饭后5千步

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    我说呢,要是走五万步,估计一晚上不用睡觉了  详情 回复 发表于 2019-1-10 11:03
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-4-27 09:01
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2019-1-10 11:03:23 | 显示全部楼层
    广州大叔 发表于 2019-1-10 11:01
    哈,写错了,晚饭后5千步

    我说呢,要是走五万步,估计一晚上不用睡觉了
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  • TA的每日心情
    开心
    6 小时前
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2019-1-10 11:10:25 | 显示全部楼层
    饭后百步走活过99千步走活过999

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    饭后百步走活过99,古人这句话,暗含着饭后运动降血糖的道理,血糖高会造成很多老年病。  详情 回复 发表于 2019-1-10 11:13
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    [LV.4]步入江湖

     楼主| 发表于 2019-1-10 11:13:39 | 显示全部楼层
    gao5566 发表于 2019-1-10 11:10
    饭后百步走活过99千步走活过999

    饭后百步走活过99,古人这句话,暗含着饭后运动降血糖的道理,血糖高会造成很多老年病。
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    该用户从未签到

    发表于 2019-1-11 10:03:45 | 显示全部楼层
    劝你去跑步吧   又不是树懒!!

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    大叔快50岁了,跑步伤膝盖  详情 回复 发表于 2019-1-11 10:27
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  • TA的每日心情
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    [LV.4]步入江湖

     楼主| 发表于 2019-1-11 10:27:24 | 显示全部楼层
    rzj2000cn 发表于 2019-1-11 10:03
    劝你去跑步吧   又不是树懒!!

    大叔快50岁了,跑步伤膝盖
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    该用户从未签到

    发表于 2019-1-11 14:27:18 | 显示全部楼层
    大叔是我们的榜样,我是保底一万步一天,天气好力争1W5,可惜将近一个月了,我们这里就没见过三天太阳,都是雨雨雨。我是胖,怕伤膝盖不敢多跑步。
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