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专家讲糖 | 揭秘30年的糖尿病演进史,你到底经历了什么

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-4 17:29
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2019-1-8 18:23:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
    今天,咱们说一个严肃的话题,谈一谈我国的糖尿病人群现状
    不知道你注意了没有,现在的糖友是越来越多了,我刚工作那会,看门诊的人是门可罗雀,现在呢,每次门诊都是络绎不绝,连喝口水都要抽空。
    而事实也证明了这种感觉不是错觉。

    从1980年到现在,这30几年间,糖尿病形势在我国发生了翻天覆地的变化。
    就拿患病率来说,1980年,糖尿病的患病率仅为0.67%,而到了2013年,这个数字已经飙升到了10.4%,增长速度可谓“惊人”。

    图1.jpg

    10.4%意味着什么?这意味着每10个人中就有1个糖尿病患者。想想我国庞大的人群基数,是不是很吓人?而国际权威数据也验证了这一点。2017年全球糖尿病地图显示,我国有1.14亿以上的糖尿病人群(20-79岁),位居世界首位,排在第二位和第三位的是印度和美国,分别为7290万和3020万。

    图2.jpg

    哎,这个“世界第一”可真没什么值得骄傲的!
    更让人难过的是,这个数字还在
    逐年增长中。随着城市化进程加快,老龄化加重和不合理的生活方式等原因,一脚迈进糖尿病的高危人群也越来越多。

    图3.jpg

    在这些糖尿病的“预备军”中,糖尿病前期人群及中心型肥胖是2型糖尿病最重要的高危人群,其中糖耐量异常的人中每年约有6%~10%会发展为2型糖尿病。

    图片4.png

    为了避免或者推迟掉进“糖尿病”这个大坑,有糖尿病隐患的人需要适当采取干预措施,从源头上重视这一问题。糖老师给大家总结了16字箴言,下面一起来学习吧:

    1.   了解。平时多了解一些糖尿病的相关知识,对于糖尿病的防治措施也要有所了解。
    2.   筛查。高危人群宜及早开始进行糖尿病筛查。首次筛查结果正常的话,以后每3年至少重复筛查一次。
    3.   少吃。控制总热量的摄入,科学进食,提倡低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足的饮食方式。
    4.   多动。控制饮食的同时要不断增强体育锻炼,双管齐下才是健康的生活方式。
    5.   减重。“腰带越长寿命越短”,控制体重在糖尿病的预防方面更是不容忽视。
    6.   降压降脂。上了年纪的人容易有血压高、血脂异常的毛病,控制血压、血脂对预防糖尿病有积极意义。
    7.   测糖。血糖监测是糖尿病预防及管理的重要工具,任何时候都别忘了它。

    “入坑容易出坑难”,为了健康,早做预防,请给自己预留充足的缓冲时间吧。




    本文图片均出自原创

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    4 小时前
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2019-1-9 13:27:09 | 显示全部楼层
    生活条件变好了,刚刚由俭入奢,所以多数没有控制,大吃大喝,体重超标
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