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查看: 1539|回复: 31

新人请问可以吃葵花籽和花生吗

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该用户从未签到

发表于 2019-1-4 12:48:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
还有南瓜籽什么的 尤其喜欢吃葵花籽 原味的那种
  • TA的每日心情
    开心
    2019-2-23 10:16
  • 签到天数: 31 天

    连续签到: 4 天

    [LV.5]小有名气

    发表于 2019-1-4 13:04:25 | 显示全部楼层
    花生升糖指数很低,但含脂肪高热量高,个人觉得瘦子糖人可以吃,胖子就不要吃了。

    花生富含元素硒,这个是对产生胰岛素有利的。
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-2-23 10:16
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2019-1-4 13:04:48 | 显示全部楼层
    当然不要多吃,一天20颗左右吧。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2019-1-4 13:37:50 | 显示全部楼层
    花生20颗左右对吧??那么葵花籽呢??大叔

    点评

    葵花籽没有研究过  详情 回复 发表于 2019-1-4 14:44
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-4-10 14:35
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2019-1-4 14:20:10 | 显示全部楼层
    悠着点吧,油脂太大。血糖会居高不下的
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-2-23 10:16
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2019-1-4 14:44:38 | 显示全部楼层
    shaw82630 发表于 2019-1-4 13:37
    花生20颗左右对吧??那么葵花籽呢??大叔

    葵花籽没有研究过
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  • TA的每日心情
    开心
    16 小时前
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2019-1-4 15:05:46 | 显示全部楼层
    都能吃,看着量,下个控糖的app,上面都能搜到每样食物的碳水,脂肪,蛋白质,能量等数据。家园的工具里好像也有。
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    该用户从未签到

    发表于 2019-1-4 15:08:15 | 显示全部楼层
    我个人观点都是好东西,花生其实也吃不多的,吃100克就很饱了
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    该用户从未签到

    发表于 2019-1-4 15:08:37 | 显示全部楼层
    我个人观点都是好东西,花生其实也吃不多的,吃100克就很饱了
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    该用户从未签到

    发表于 2019-1-4 15:09:06 | 显示全部楼层
    我个人观点都是好东西,花生其实也吃不多的,吃100克就很饱了
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