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糖快半年了!继续加油

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该用户从未签到

发表于 2018-11-21 20:36:29 | 显示全部楼层
楼主你现在停药了,还控制的这么好吗?求介绍下详细的餐饮和运动方案,我和你非常非常的像,也是糖了5个月,之前体重200斤,现在150出头,可是血糖不如你控的好,还每天在吃着二甲双胍,所以特想请教好的降糖方案,望您不吝赐教

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不知道你是无氧减下去的还是无氧,本人是无氧减的,可能就像坛子里前辈说的每个人的体质也有关系,效果怎么样本人还要要看停药后的糖化。9月复查医生只让我查了空腹,9点抽血空腹4.98家里测得4.6关于饮食我只控制  详情 回复 发表于 2018-11-21 22:13
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 楼主| 发表于 2018-11-21 22:13:37 | 显示全部楼层
唐吉科德 发表于 2018-11-21 20:36
楼主你现在停药了,还控制&#30 ...

不知道你是无氧减下去的还是无氧,本人是无氧减的,可能就像坛子里前辈说的每个人的体质也有关系,效果怎么样本人还要要看停药后的糖化。9月复查医生只让我查了空腹,9点抽血空腹4.98家里测得4.6关于饮食我只控制米饭摄入,胆固醇不吃猪肉不吃除了瘦肉,本人测血糖一天三餐也比较频繁,原谅我的强迫症。。都是我帖子说的那样,偶尔也会8,健身每周练2修1做一次有氧。今天晚饭吃了一大碗米饭3个鸡腿和蔬菜,撸了一小时铁餐二5.8,还有本人健身开始就在意的是肌肉,而且肌肉一直再涨,建议你买个可以测体脂率和肌肉的电子秤,如果你到了标准体重我建议你增肌吧不要看体重看体脂率和肌肉。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-12-25 08:38
  • 签到天数: 10 天

    连续签到: 1 天

    [LV.3]家园青年

    发表于 2018-11-22 08:06:28 | 显示全部楼层
    我也想减下去,我七月份确诊时200斤,目前减到160还有30斤,太难减了。我都上火,胖子减肥血糖会好很多,我也想减到标准体重

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    加油啊!一起加油啊!我还要减50斤呢。  详情 回复 发表于 2018-11-22 09:57
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     楼主| 发表于 2018-11-22 09:57:32 | 显示全部楼层
    减肥70斤 发表于 2018-11-22 08:06
    我也想减下去,我七月份确&#35 ...

    加油啊!一起加油啊!我还要减50斤呢。
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    该用户从未签到

    发表于 2019-1-12 09:40:22 | 显示全部楼层
    你多少岁糖的啊?

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    25岁糖的!  详情 回复 发表于 2019-1-12 16:33
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     楼主| 发表于 2019-1-12 16:33:36 | 显示全部楼层
    离糖28 发表于 2019-1-12 09:40
    你多少岁糖的啊?

    25岁糖的!
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