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[原创] 餐二8.9,俩烧饼,两碗牛肉汤,高了,高了

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-11-19 14:21
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2018-10-11 14:17:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
    午饭:跟昨天一样,两碗牛肉汤,两个烧饼
    方案:裸ben
    运动:饭后溜达回单位,做了三组举铁
    餐二:8.9,高了,高了
    备注:哎,我还能咋说啊
    上图,
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    141734eiy8lyecelp777up.jpg
    141735ikjkbag0j2k6dc96.jpg
  • TA的每日心情
    开心
    15 小时前
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    [LV.10]灵魂人物

    发表于 2018-10-11 14:29:05 | 显示全部楼层
    老乡,你怎么不大量吃菜呢?那样营养更均衡,纤维更丰富,有利于血糖平稳。

    点评

    知道了,中午在外边办公,随便找了个地方吃点。昨天跟今天吃的一样,血糖8.0,今天就成8.9了。 吃了2个烧饼。做的哑铃也少了。  详情 回复 发表于 2018-10-11 14:41
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-11-19 14:21
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    [LV.6]家园支柱

     楼主| 发表于 2018-10-11 14:41:05 | 显示全部楼层
    wildox 发表于 2018-10-11 14:29
    老乡,你怎么不大量吃菜呢?那样营养更均衡,纤维更丰富,有利于血糖平稳。

    知道了,中午在外边办公,随便找了个地方吃点。昨天跟今天吃的一样,血糖8.0,今天就成8.9了。
    吃了2个烧饼。做的哑铃也少了。

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    偶尔在外面吃一顿,主食就少一点,不必吃那么饱。  详情 回复 发表于 2018-10-11 14:57
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  • TA的每日心情
    开心
    3 天前
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-10-11 14:49:12 | 显示全部楼层
    胖菠萝包 发表于 2018-10-11 14:41
    知道了,中午在外边办公,随便找了个地方吃点。昨天跟今天吃的一样,血糖8.0,今天就成8.9了。
    吃了2个 ...

    多少斤的?一组做多少?

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    15斤的,一组单手20个  详情 回复 发表于 2018-10-11 14:56
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    [LV.6]家园支柱

     楼主| 发表于 2018-10-11 14:56:18 | 显示全部楼层
    菩提树下老王 发表于 2018-10-11 14:49
    多少斤的?一组做多少?

    15斤的,一组单手20个
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  • TA的每日心情
    开心
    15 小时前
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    [LV.10]灵魂人物

    发表于 2018-10-11 14:57:34 | 显示全部楼层
    胖菠萝包 发表于 2018-10-11 14:41
    知道了,中午在外边办公,随便找了个地方吃点。昨天跟今天吃的一样,血糖8.0,今天就成8.9了。
    吃了2个 ...

    偶尔在外面吃一顿,主食就少一点,不必吃那么饱。

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    恩恩,吃一个烧饼正好,一个半也能接受,两个就高了。目测一个烧饼怎么也得2两了,两个有4两。  详情 回复 发表于 2018-10-11 15:12
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  • TA的每日心情
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    3 天前
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-10-11 14:59:51 | 显示全部楼层
    胖菠萝包 发表于 2018-10-11 14:56
    15斤的,一组单手20个

    我是20斤的,双手同做30个一组,你的运动量小了

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    知道了,我慢慢加上去  详情 回复 发表于 2018-10-11 15:12
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    开心
    2018-11-19 14:21
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    [LV.6]家园支柱

     楼主| 发表于 2018-10-11 15:12:24 | 显示全部楼层
    wildox 发表于 2018-10-11 14:57
    偶尔在外面吃一顿,主食就少一点,不必吃那么饱。

    恩恩,吃一个烧饼正好,一个半也能接受,两个就高了。目测一个烧饼怎么也得2两了,两个有4两。
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    开心
    2018-11-19 14:21
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    [LV.6]家园支柱

     楼主| 发表于 2018-10-11 15:12:43 | 显示全部楼层
    菩提树下老王 发表于 2018-10-11 14:59
    我是20斤的,双手同做30个一&#3245 ...

    知道了,我慢慢加上去
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    开心
    2018-10-10 13:19
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2018-10-11 15:21:02 | 显示全部楼层
    我吃多了不消化,想吃也吃不了

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    哎,吃多了,真的吃多了  详情 回复 发表于 2018-10-11 15:27
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