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专家讲糖 | 血脂难降?降脂小妙招来了

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-4 17:29
  • 签到天数: 1 天

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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2018-8-20 10:51:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
    大家都知道,高血糖、高血脂和高血压被称为“三高”,是威胁糖友健康与生命的重要危险因素。今天,糖老师就要给大家好好讲讲其中的高血脂
    了解血脂

    血脂是血清或血浆中所含的脂类,包括总胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸。

    图片1.png
    2型糖友常伴有血脂代谢异常,以甘油三酯(TG)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高最为明显。血脂异常会加重糖尿病的症状,还是引起糖尿病血管病变的重要危险因素,所以治疗糖尿病不仅要调整血糖,还要配合调节血脂。


    糖友的血脂控制目标


    建议糖友每年最少检查一次血脂(包括TC、TG、LDL-C、HDL-C),其各项检测的控制目标如下:
    图片2.png


    当然,做好检查还不够,最重要的是要在日常生活中保持健康的生活方式,这是维持合适血脂水平和控制血脂紊乱的重要措施。

    预防高血脂

    对于高血脂的预防,日常生活中糖友能做的主要包括两个方面,一是饮食控制,二是运动锻炼。

    饮食控制是预防高血脂的重要措施,在饮食上一定要注意低脂低糖、低热量、低蛋白,多吃素食、谷物等。严格控制脂肪的摄入,尤其是动物脂肪的摄入。
    图片3.png
    运动锻炼有助于减肥降脂,建议糖友选择适合自己的运动项目,如快走、慢跑、骑自行车等,每天坚持30分钟左右。
    如果是已经合并高血脂的糖友,在控制饮食、运动的时候还需要接受调脂药物治疗,如他汀类药物,并以降低LDL-C作为首要目标。具体用药方案还请咨询您的主治医生哦!
    本文图片均出自原创
    *专业内容,仅供健康教育使用,严禁翻印
    PM Code A20180813Lifescan0006



    该用户从未签到

    发表于 2018-8-20 14:01:55 | 显示全部楼层
    饮食+运动缺一不可
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-8-15 16:53
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2018-8-20 16:32:26 | 显示全部楼层
    管住嘴,迈开腿,控制卡路里摄入,坚持运动
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  • TA的每日心情
    开心
    4 天前
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2018-8-22 21:05:14 | 显示全部楼层
    学习下,我就是血脂高
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