破解胎儿编码

　　　　　　　　　　　　成年后慢性病起源于胎儿
　　　　　　　　　　　　　新话题：胎儿规划
　　当一个糖尿病人在感叹自身健康的时候，他怎么也想不到，也许正是胎儿时期妈妈子宫里的营养状况，导致他成年后患上了慢性病。这听起来有些天方夜谭，却是真的。在首个“中国预防出生缺陷日”前夕，晨报记者采访了产前诊断权威专家、每一妇婴保健院副院长段涛教授。从采访中得知，“胎儿规划”、“外婆效应”等新名词正“活跃”在相关医学领域中，关于怎样“破解”胎儿编码，防止出生缺陷也就成了我们今天的热闹话题。
新观点：胎儿起源
　　不久前，几位国外著名专家提出了一个新观点，即“胎儿起源”学说。这个学说指出，每个人与其他人的差异不仅来自出生时基因的差别，还来自基因表达在发育阶段时期所受到的如营养和其他因素的影响。通俗地说，就是在胎儿时期就获得了一套“胎儿编码”，“编码”受到营养等客观因素的影响，决定了这个人将来的“命运”，包括会不会患上糖尿病、高血压等慢性病。因此，妈妈必须从很早就开始做“胎儿规划”。
新理念：外婆效应
　　段涛教授告诉我们，“胎儿规划”要从“宫内营养”做起。“宫内营养”从字面上很好理解，就是子宫内的营养状态。重视孕期营养可不单是你怀孕了该吃多少好东西的问题，原则是要“均衡”，这点挺难做到的。
　　至于“外婆效应”就比较有意思了，就是当你外婆在怀你妈妈的时候，他子宫内的营养状况就决定了你妈妈生出你后，你的身体质量与疾病状态；再换个角度讲，就是你在40、50岁时是不是会得慢性病，有部分在你外婆生你妈妈的时候就决定了。“外婆”尚有效应，“妈妈”自然就影响更大了。
新措施：胎儿规划
　　“胎儿规划”怎样做呢？这可是个系统工程啊！要从妈妈怀孕前开始做，一直要做到孩子长大，再循环到下一代。用段涛教授的方式讲，就是4句话：均衡的饮食结构、健康的生活方式、适量的运动、健康的心态。看似容易，要做到实则不易啊！
总结一下吧。
1、        妈妈孕前和孕期
☆均衡的蛋白质和碳水化合物。
☆确保足够的微量元素。
☆避免体重超标。
2、        孩子出生至2岁
☆良好的婴儿营养
☆合理的辅食添加
☆避免反复感染
3、        2至10岁
☆延迟肥胖反弹，避免脂肪过度积累。
　　其实在国外，“胎儿规划：已经取得了明确的结论：通过科学合理的规划，短期可以看见婴儿和儿童肌肉增加了，脂肪减少了，还能促进认知功能；中期观察发现，能有效减低年轻人引起慢性疾病的生物因素。提高下一代人的出生体重；长期研究确认，能预防成年人患2型糖尿病、心血管疾病和骨质疏松的机会。