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  • TA的每日心情
    开心
    2018-10-30 12:59
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2018-7-12 13:54:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 OMG 于 2018-7-12 14:08 编辑

    第6组,130公斤。比五公里汗水还多。自由深蹲架被霸占,什么时候轮到我,再来几组都没力气了。
    135406xcutsiiqsap9tufp.jpg
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-7-12 14:08:09 | 显示全部楼层
    厉害!!!
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    2018-10-30 12:59
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    [LV.7]家园达人

     楼主| 发表于 2018-7-12 14:10:50 | 显示全部楼层
    lrryynt 发表于 2018-7-12 14:08
    厉害!!!

    哪里厉害,健身房里也就比新人还有老年人强点。

    点评

    我瘦下来以后一直想增肌~~~看到也在锻炼的糖友就很激动~~~女生增肌真的难了点~~~  详情 回复 发表于 2018-7-12 14:13
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  • TA的每日心情
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2018-7-12 14:11:19 | 显示全部楼层
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-7-12 14:13:42 | 显示全部楼层
    OMG 发表于 2018-7-12 14:10
    哪里厉害,健身房里也就比新人还有老年人强点。

    我瘦下来以后一直想增肌~~~看到也在锻炼的糖友就很激动~~~女生增肌真的难了点~~~

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    哦买噶的说的靠谱 女的增肌难于上青天。。我每天哑铃举着 船划着 也没见涨什么大肌肉 就是比以前硬 紧致了而已。。  详情 回复 发表于 2018-7-12 14:30
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    [LV.7]家园达人

     楼主| 发表于 2018-7-12 14:18:03 | 显示全部楼层
    lrryynt 发表于 2018-7-12 14:13
    我瘦下来以后一直想增肌~~~看到也在锻炼的糖友就很激动~~~女生增肌真的难了点~~~

    增肌本来就很难,女人增肌更难,糖人增肌难,糖人的女人难上加难。

    点评

    我一个当健身教练的朋友说,增肌你目前就不要想了,把多余的脂肪练掉,把现有的肌肉练出线条就够了。我还在努力努力~~~  详情 回复 发表于 2018-7-12 14:28
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-7-12 14:28:15 | 显示全部楼层
    OMG 发表于 2018-7-12 14:18
    增肌本来就很难,女人增肌更难,糖人增肌难,糖人的女人难上加难。

      我一个当健身教练的朋友说,增肌你目前就不要想了,把多余的脂肪练掉,把现有的肌肉练出线条就够了。我还在努力努力~~~
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    [LV.7]家园达人

     楼主| 发表于 2018-7-12 14:29:34 | 显示全部楼层
    lrryynt 发表于 2018-7-12 14:28
    我一个当健身教练的朋友说,增肌你目前就不要想了,把多余的脂肪练掉,把现有的肌肉练出线条就够了 ...

    加油

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    我努力!争取有一天能在论坛晒腹肌,哈哈  详情 回复 发表于 2018-7-12 14:31
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  • TA的每日心情
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    2018-10-17 15:58
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    [LV.8]家园长老

    发表于 2018-7-12 14:30:49 | 显示全部楼层
    lrryynt 发表于 2018-7-12 14:13
    我瘦下来以后一直想增肌~~~看到也在锻炼的糖友就很激动~~~女生增肌真的难了点~~~

    哦买噶的说的靠谱  女的增肌难于上青天。。我每天哑铃举着 船划着 也没见涨什么大肌肉  就是比以前硬 紧致了而已。。

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    一起加油!加油!  详情 回复 发表于 2018-7-12 14:32
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     楼主| 发表于 2018-7-12 14:30:49 | 显示全部楼层
    lrryynt 发表于 2018-7-12 14:28
    我一个当健身教练的朋友说,增肌你目前就不要想了,把多余的脂肪练掉,把现有的肌肉练出线条就够了 ...

    肌肉越多血糖越好控制,我增肌后才裸奔的。

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    对!我就是想往这条路上走啊~~~拼着呢现在  详情 回复 发表于 2018-7-12 14:32
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