我最爱看的就是这样的帖子。

反复看,因为心情还是不稳定,老是压力重,看看心情也好很多,我们又没有得绝症,操

我就是喜欢看这样的帖子，让人有了一个好心情。

长寿的前提是首先控制好血糖及五驾马车...

谢谢陈大夫的鼓励信息！！！希望大家也能注意收集中国良好控制糖尿病，并能长寿的病友！！！传递给大家！好让我们也能联系（他）她，最好能摸摸他（她）！沾沾“仙气”哟！哈哈

啦。。。啦。。。啦。。。！看到令人欣喜的激励！！！我们大家一起努力！争取达到100岁！我要努力！！！要做健康的白胡子健康老头！！！呵呵

鼓舞人心，希望每一位病友都能如此。

。 心理健康很重要的！

糖 尿 病 朋 友 健 康 长 寿 的 秘 诀


   
  　力争达到如下指标：六 项 达 标


◆降糖     ◆减肥     ◆降压     ◆调脂
◆降粘       ◆减轻胰岛素抵抗

指    标             理   想        良  好       差

  空腹血糖（mmol/L）    ＜6.0        6.0-7.8      ＞7.8
    餐后2h血糖 （mmol/L） ＜8.0        8.0-10.0     ＞10.0
  糖化血红蛋白（%）      ＜7.0        7.0-8.5      ＞8.5
  甘油三脂 （mmol/L）   ＜1.5        1.5-2.2      ＞2.2
  总胆固醇（mmol/L）    ＜5.2        5.2-6.5      ＞6.5
高密度脂蛋白（mmol/L） ＞1.1        1.1-0.9     ＜0.9
     血压（mmHg）         ＜135/85     ＜140/90     ＞140/90
体重指数             （男）20-25    25-27       ＞27
                    （女）19-24    24-26       ＞26

◆糖尿病人血压控制较严格   ◆血脂的控制与血糖一样重要
      ◆体重指数=体重（公斤）/身高（米 ）2

学习。