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糖友夏季保健康,注意做好六“不忘”

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发表于 2018-7-5 14:50:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 瞬感 于 2018-7-5 14:50 编辑

虽说很多糖尿病患者的血糖到了夏季会变得容易控制一些,但是在夏季,糖尿病护理也要面临很多障碍,比如炎热的天气尤其是闷热的三伏天、蚊虫叮咬、皮肤晒伤、真菌感染(足癣、阴道炎等)、饮食不当引起的胃肠炎等等。所以,在天气变得越来越热的时候,想给大家提个醒,注意做好以下几件事。

不忘查足  
无论何时,每晚认真检查双足都是糖尿病患者的必备功课。这一点已经讲了很多次这里不再多说。

不忘护足
到夏天,很多人喜欢光脚穿各式凉鞋,对于糖尿病患者来说,这是个危险的举动,除了暴露的皮肤容易被晒伤,还增加了被小石子等异物划伤或被热沙子烫伤的风险,尤其是存在周围神经病变的糖友。因此,夏季千万不要赤足,而且最好选择对足部有较全面保护(至少不能露趾)的凉鞋,或是透气性好的布鞋、旅游鞋。
很多糖友仍有一个误区,他们认为全棉袜子是最好的,认为是天然材质对皮肤刺激小而且透气。其实,全棉袜吸湿排汗的性能很差,这样会增加足趾间的湿度,从而增加了真菌感染风险。大家应该发现速干运动或户外服饰都不是棉质的。建议大家选择白色混纺袜,脚爱出汗的人可以每天撒一些玉米爽身粉在袜子里,而且袜子至少每天一换。


不忘保湿
很多糖友误认为保湿是秋冬干燥季节要做的工作。其实在夏季同样不可忽视保湿,因为汗液中的盐分会刺激皮肤,引起干燥,尤其是足部。所以,每晚洗澡或洗脚后要给足部涂抹清爽的保湿品,趾缝不要涂抹以免增加真菌感染风险。


不忘防汗
这主要是针对戴泵或动态血糖监测探针的糖友说的,因为天热爱出汗,胶布容易松动或脱落。贴之前要先用酒精棉片清洁皮肤,去掉灰尘、油脂或汗液,爱出汗的人还可以局部使用止汗产品,这样可以增强黏附性。如果仍然容易松动,可以换其他部位试一下,还不行就要咨询医生,是否能暂时改为胰岛素注射。


不忘降温
糖尿病患者自身的夏季防晒和胰岛素的保存不再多说,这里想提醒大家的是,血糖仪和试纸、口服药同样要避免高温,长时间在高温的户外,可使用保温袋、保温杯等进行保护。此外,胰岛素泵虽然比较“耐热”,但里面的胰岛素同样怕热,因此应避免长时间呆在高温的户外,有条件者还可以购买胰岛素泵专用保温袋。


不忘补水
把夏季充分补水放在最后,希望引起大家的重视,尤其是老年糖友。具体如何补水这里不再细说,往期已有很多文章介绍过。

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