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运动后血糖直线下降的问题

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该用户从未签到

发表于 2018-6-14 16:40:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
四月份偶然查出是2型糖尿病,开始控制饮食加锻炼减肥,一个多月瘦了二十来斤。吃了几天二甲双胍,每日三餐前一片。后改为盐酸西格列汀,每日早起空腹一片,吃了十几天,期间空腹基本没超过6.1,餐后二小时最高8.5。6月7号听从医生朋友建议停药,继续控制饮食加锻炼。6月12号开始佩戴辅理善瞬感,发现快走运动后血糖下降的很快,三十分钟可以从9点几降到5左右。
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早起空腹状态
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早起空腹状态,用辅理善之前没有发现空腹血糖超过6.1过。
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六点五十吃的早餐
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餐后血糖快速上升,早餐是250克牛奶,五十克燕麦,一个鸡蛋,和一点蔬菜。
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七点三十分左右开始快走,速度十分钟六到七公里。八点多点感觉有点头晕,于是停止运动。
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停止运动后血糖开始升高。
请教这种情况正常吗?是不是血糖波动太大?应该怎么样调整饮食和运动?

该用户从未签到

发表于 2018-6-14 16:43:01 | 显示全部楼层
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该用户从未签到

 楼主| 发表于 2018-6-14 16:45:58 | 显示全部楼层
四月份检查糖化血红蛋白6.9。空腹5.0-5.6,餐二最高一次吃馒头喝大米稀饭后到了15。糖耐量空腹4.9,一小时12.3,二小时13.1。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-18 08:26
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2018-6-14 16:59:21 | 显示全部楼层
    你试试吃同样的东西,不运动看看走势
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2018-6-14 17:06:57 | 显示全部楼层
    这是今天中午吃饭后没运动的,主食100克全麦煎饼(干的)蔬菜和鸡肉没称。
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  • TA的每日心情
    奋斗
    6 天前
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2018-6-14 17:14:17 | 显示全部楼层
    你跑的真快,10分钟可以跑6-7公里,牛。。。。。。
    跑的太快了吧。。。。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2018-6-14 18:06:31 | 显示全部楼层
    czzwd46 发表于 2018-6-14 17:14
    你跑的真快,10分钟可以跑6-7公里,牛。。。。。。
    跑的太快了吧。。。。

    一个小时六七公里
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-18 08:26
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2018-6-14 21:23:03 | 显示全部楼层
    早餐和午餐不好比,比同一时间的
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    该用户从未签到

    发表于 2018-6-15 09:17:14 | 显示全部楼层
    正常,运动后就是这样,运动结束后快速反弹,经常反弹比餐一还高
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  • TA的每日心情
    开心
    前天 10:13
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-6-15 14:48:33 | 显示全部楼层
    加油加油      
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