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[饮食] 荔枝这么甜居然会致低血糖,高果糖水果都不能空腹吃?

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    发表于 2018-6-14 16:25:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
    荔枝这么甜居然会致低血糖,高果糖水果都不能空腹吃?

    澎湃新闻记者 屠俊

    2018-06-08 20:39 来源:澎湃新闻


    问:荔枝这么甜居然会导致低血糖,这合理吗?



    答:至于导致低血糖原因也是众说纷纭,有理论认为,荔枝引发低血糖的原因之一是荔枝所含的高浓度果糖作祟。


    广州有个病例,一个7岁的小朋友空腹吃了太多的荔枝后出现昏迷,诊断为荔枝病,最后抢救及时,死里逃生,顺利脱险。这个孩子能够“死里逃生”是幸运的,但不幸的事情已经发生多起,需要引起更多家长的警惕。

    国内曾有医院介绍,接诊71例荔枝病患儿,年龄2至10岁。经抢救后,44例患儿在半小时内完全清醒,其中1例清醒时发现右侧肌张力地、肌力Ⅱ级,24小时后肌力、肌张力恢复至正常;14例于30分至4小时清醒;3例同时兼用甘露醇、地塞米松等药物于24小时清醒;10例死亡病例是由于发病早期未能及时补充浓糖,或反复抽搐10小时以上未能及时就诊,虽经积极抢救如脱水、保护脑代谢功能,终未能挽救生命。

    荔枝这么甜居然会导致低血糖,这合理吗?复旦大学附属华山医院内分泌科吴晞副教授指出,荔枝病其实临床没有标准命名,多数患者表现是有大量食用荔枝后,出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状,重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降,甚至抽搐和突然昏迷等症状。“荔枝病”其实就是急性低血糖症。

    至于导致低血糖原因也是众说纷纭,有理论认为,荔枝引发低血糖的原因之一是荔枝所含的高浓度果糖作祟,果糖会刺激胰岛β细胞释放大量胰岛素,后者会降低血糖;此外果糖还会抑制肝葡萄糖产生,从而进一步降低血糖。此外,果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收。如果短时间内进食大量荔枝,大量果糖就聚集在血管里面,从而出现转化酶“供不应求”状态,不能及时将果糖转化为葡萄糖。同时,果糖代谢慢,果糖代谢不需要胰岛素,所以反应性增加的胰岛素使肝脏调低血糖浓度,导致血液内葡萄糖供应不足。

    好了,那么如果原因是果糖,是不是果糖含量高的食物都不能空腹多吃呢?答对了。有媒体报道,34岁的黎先生忙了一天回到家,又渴又饿,匆忙切开一个十斤重的大西瓜,抱着其中一半风卷残云地吃完。可是没一会儿,黎先生就感觉头晕、眼发黑,坐在空调房里还冒虚汗,手脚发麻,几乎昏厥。他赶紧躺倒在地,半天才缓过来,不放心去医院检查,发现是低血糖。

    吴晞教授指出,摄入高果糖水果时,一定要注意量的控制,切勿空腹贪多,以免危害自身健康,一般建议成人吃荔枝每天不要超过300克,儿童每次不要超过5颗。饥饿状态本来就容易出现低血糖,而且儿童合成储存糖原与代谢功能相对成人弱,尤其年龄较小的儿童由于肝糖原储备不足,大量进食荔枝以后,又不吃其他食物,就更容易发生低血糖。

    当然也不需要因噎废食,如果空腹或饥饿时吃了荔枝,适当吃一点饼干、面包等主食就能预防出现急性低血糖现象。


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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-6-14 16:27:15 | 显示全部楼层
    真的,那是不是适量可以吃几颗试试看

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    成人一次吃几颗没关系。糖友还得格外小心。  详情 回复 发表于 2018-6-14 16:33
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     楼主| 发表于 2018-6-14 16:33:41 | 显示全部楼层
    lrryynt 发表于 2018-6-14 16:27
    真的,那是不是适量可以吃几颗试试看

    成人一次吃几颗没关系。糖友还得格外小心。

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    那还是算了,还在强化治疗期,不乱吃了。老老实实黄瓜西红柿好了  详情 回复 发表于 2018-6-14 16:34
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    发表于 2018-6-14 16:34:45 | 显示全部楼层
    wildox 发表于 2018-6-14 16:33
    成人一次吃几颗没关系。糖友还得格外小心。

    那还是算了,还在强化治疗期,不乱吃了。老老实实黄瓜西红柿好了

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    强化方案怎么做的?  详情 回复 发表于 2018-6-14 16:55
    饭后吃几颗问题不大。尽量不要空腹吃。  详情 回复 发表于 2018-6-14 16:36
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     楼主| 发表于 2018-6-14 16:36:38 | 显示全部楼层
    lrryynt 发表于 2018-6-14 16:34
    那还是算了,还在强化治疗期,不乱吃了。老老实实黄瓜西红柿好了

    饭后吃几颗问题不大。尽量不要空腹吃。
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    发表于 2018-6-14 16:38:31 | 显示全部楼层
    收到!多谢指点
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    发表于 2018-6-14 16:42:25 | 显示全部楼层
    wildox 发表于 2018-6-14 16:36
    饭后吃几颗问题不大。尽量不要空腹吃。

    以前边看电视边吃,不节制
    来自苹果客户端
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2018-6-14 16:49:26 | 显示全部楼层
    认真阅读,感谢版主分享!

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    不客气!自己注意点就行了。  详情 回复 发表于 2018-6-14 16:56
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    该用户从未签到

    发表于 2018-6-14 16:55:53 | 显示全部楼层
    lrryynt 发表于 2018-6-14 16:34
    那还是算了,还在强化治疗期,不乱吃了。老老实实黄瓜西红柿好了

    强化方案怎么做的?
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     楼主| 发表于 2018-6-14 16:56:26 | 显示全部楼层
    爱笑妞 发表于 2018-6-14 16:49
    认真阅读,感谢版主分享!

    不客气!自己注意点就行了。
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