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楼主: 香香00

[原创] 控糖十六字方针

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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
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    [LV.5]小有名气

     楼主| 发表于 2018-6-23 08:34:29 来自手机 | 显示全部楼层
    呵呵,是改善了的空腹。5月上旬一直是7点几。分析原因后,发现是看电视吃零食的过。相当于睡前加餐了。
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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
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    [LV.5]小有名气

     楼主| 发表于 2018-6-23 08:37:16 来自手机 | 显示全部楼层
    找到原因后,把想吃的零食放到餐三、四吃了。晚八点以后,不吃有蛋白、脂肪的了。
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-6-27 10:10
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2018-6-23 09:13:24 | 显示全部楼层
    不错不错,向裸奔前辈学习,我空腹不错,就是餐后目前不达标,很容易上10.
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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
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    [LV.5]小有名气

     楼主| 发表于 2018-6-28 19:51:19 来自手机 | 显示全部楼层
    尽量控制在10以下。找找原因
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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
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    [LV.5]小有名气

     楼主| 发表于 2018-7-4 11:54:12 来自手机 | 显示全部楼层
    玉米面窝头。
    配方:1份白面2份粗玉米面,少许盐,少许无铝泡打粉。
    做法:1,所有材料拌匀。倒入开水,用筷子搅拌,直到没有干面。2,用手揉面。揑成空心窝头坯。3,上锅蒸。上汽二十分,关火,焖五分。  0K
    IMG_20180703_130133.jpg
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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
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    [LV.5]小有名气

     楼主| 发表于 2018-7-5 08:57:39 来自手机 | 显示全部楼层
    适合自己的运动时长、运动强度,是试出来的。
    比如:血糖7点几,速走四十分,会降0点几。
               血糖6点几,速走四十分,会升0点几,还是会降0点几。
               血糖9点几,速走六十分,会降1点几。
    个体有差异。
    掌握适合自己的运动规律,才能控稳血糖。
    IMG_20180623_204802.jpg
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-7-6 21:56
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2018-7-6 21:45:58 来自手机 | 显示全部楼层
    糖前新人,楼主很有毅力,向你学习。
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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
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    [LV.5]小有名气

     楼主| 发表于 2018-7-9 07:48:01 来自手机 | 显示全部楼层
    糖前啊,你是幸运儿。互相学习。糖友抱团,快乐生活
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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
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    [LV.5]小有名气

     楼主| 发表于 2018-7-9 07:56:45 来自手机 | 显示全部楼层
    友友们:电影《我不是医神》,推荐,看看。网上有的
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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
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    [LV.5]小有名气

     楼主| 发表于 2018-7-9 07:57:41 来自手机 | 显示全部楼层
    沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春
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