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[原创] 今天早餐少了个包子,果然血糖就降了

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昨天二个包子+一碗豆浆,餐二9.0。今天换成一个包子、一根油条+一碗豆浆,餐二就降到6.9了。而且感觉这个饭量刚好,没饱感,也不感到饿,八分左右。
早餐2.jpg

这就是是我的早餐。
  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-11 18:07
  • 签到天数: 17 天

    连续签到: 1 天

    [LV.4]步入江湖

    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    可能餐后半小时,一小时血糖很高,油条升糖很快,豆浆加糖升糖很快,可把豆浆换纯牛奶,油条换黄瓜或者西红柿,再一个包子一个蛋
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    油条不知道几年没吃过了,今天看到一时兴动,就拿了根吃吃,一般是不吃的,明天开始换成蛋。至于豆浆加糖的问题,我也不知道他里面有没有加,即使加了,加的那一点点糖,也没什么。
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  • TA的每日心情
    开心
    19 小时前
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    [LV.7]家园达人

    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    油条还是少吃

    来自苹果客户端
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  • TA的每日心情
    开心
    3 天前
  • 签到天数: 1 天

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    [LV.1]初来乍到

    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    对的,糖人就是这样,要克克计较
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  • TA的每日心情
    开心
    12 小时前
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    [LV.5]小有名气

    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    那就这样吃了
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    该用户从未签到

    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    我早餐一个包子或者一根油条,配粥或者豆腐脑。
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  • TA的每日心情
    开心
    13 小时前
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    豆浆加白糖,谗死太上皇
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-8-3 10:37
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    难道说油条没有包子升糖?请问吃的什么包子?
    最好测餐3可能明白
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-4-30 07:39
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    一根油条足够了,你再加一个包子,如果胰子状态不好,血糖就容易高。
    我也是这样,胰子某些时间状态不好,我就会减少主食摄入。
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