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[饮食] 试验瑞士莲85%的巧克力

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看黑巧不怎么升糖,买了两种,85%的和90%的,今天刚到,嘴馋的时候吃一点。
吃之前测血糖5.7(中餐,餐2.5)
吃后1个小时测血糖5.8
吃大概10g巧克力混搭中午剩的大概10g列巴
用白胖测的,对比我的白胖比紫胖在6以下会高个0.几,6以上能高一个点。以高的为主吧,混乱的时候再用紫胖测一下。

  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-10 07:37
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    [LV.2]家园少年

    发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    提醒我了,我的黑巧也刚刚吃完
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    刚才怕反弹测了个餐二,餐二5.3。证明黑巧还是很安全的
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    发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    我只记得有次低糖时吃了块黑巧,没过多久就又低糖反应了。我的黑巧还在那放着,其实真很少吃。
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     楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    薇澜 发表于 2018-4-16 17:11
    我只记得有次低糖时吃了块黑巧,没过多久就又低糖反应了。我的黑巧还在那放着,其实真很少吃。

    我最近有点瘦的太快,想保持点体重吃点黑巧维持维持,看来真的不升糖嘿嘿
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  • TA的每日心情
    开心
    3 天前
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    很好理解,看成分表,碳水少
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-2-22 16:57
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    才1.9g碳水,没必要测。
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    发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    外出作为紧急救援用的巧克力,不能带70%以上的黑巧克力的。。。
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     楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    我与糖共舞 发表于 2018-4-16 20:12
    才1.9g碳水,没必要测。

    也对哦,我咋没想到呢嘿嘿
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     楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    mi5haha 发表于 2018-4-16 20:17
    外出作为紧急救援用的巧克力,不能带70%以上的黑巧克力的。。。

    不作为低血糖应急,就作为两餐间肚饿的补充可以嘛。还有,想问问如果假设今天摄入10g黑巧克力,运动降糖的作用是不是就没有了呢。

    点评

    可以作为补充用。但更可以把其视为“营养”品,因为其抗氧化的成分,而不是简单的热量。 降糖运动中,10克黑巧克力简直可以视为“无物”的。。。它本身就提升不了多少血糖的。。。  详情 回复 发表于 5 天前
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