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[原创] 减少主食只为了多吃点水果可行吗?

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-11-5 13:24
  • 签到天数: 13 天

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    [LV.3]家园青年

    发表于 2018-4-16 15:22:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
    想多吃点水果,上午、下午、晚上各加一个水果(200克左右)主食一天150克生重,不知道这样水果算不算吃多了,早上已经吃了5个马蹄(150克),因为知道马蹄淀粉多(20%),就少吃了50克,待会准备再吃个挺甜的小柑橘,晚上看电视的时候再吃一个小的库尔勒香梨
    来自苹果客户端
  • TA的每日心情
    开心
    2017-5-13 07:04
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2018-4-16 15:44:32 | 显示全部楼层
      饮食要合理,水果更应合理吃!
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-8-25 08:37
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2018-4-16 16:01:45 | 显示全部楼层
    算得好仔细
    来自苹果客户端
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-11-30 11:34
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2018-4-16 16:14:34 | 显示全部楼层
    实践出自己的规律
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    该用户从未签到

    发表于 2018-4-16 16:58:34 | 显示全部楼层
    可以。
    最好是经常测血糖,便于发现自己的规律。
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    该用户从未签到

    发表于 2018-4-16 17:52:01 | 显示全部楼层
    看到《日本糖尿病指南的饮食指导》  中的  No.3:关于膳食碳水化合物的摄入
    其中关于水果是 这样说的:
    患者应限制水果摄入量,每次不超过1份(日本的1份食物能量值为80kcal)。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-16 00:01
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2018-4-16 18:25:06 | 显示全部楼层
    一天150克,这是在减肥么?
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-2-4 03:33
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2018-4-16 18:55:22 | 显示全部楼层
    量上没问题,主要是胰岛分泌速度要多留意
    来自苹果客户端
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-2 00:38
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-4-16 19:01:09 | 显示全部楼层
    本帖最后由 盐粒儿 于 2018-4-16 19:03 编辑

    水分大的水果、诸如西瓜,医生说可以吃。果肉紧实的水果、诸如香蕉就算是少吃一点儿也尽量不要吃。
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 09:49
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    [LV.8]家园长老

    发表于 2018-4-16 19:14:14 | 显示全部楼层
    主食少了点
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