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[原创] 有段时间没上来了,新测的糖化血红蛋白,麻烦大家帮看下!

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该用户从未签到

发表于 2018-4-16 13:19:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
各位前辈,这是我今年1月12日做的糖化血红蛋白检查和4月8日的,数值从6.1下降到了5.8.这应该是个好事吧?

我主要就是听大家的建议,减少早餐量(因为早餐后没有机会活动),
中午正常吃午饭,减少主食量,餐后走40分钟-1小时。手机计步一般1点左右达到7000步!
晚上不怎么吃晚餐,吃点菜,基本不吃主食。

目前基本能控制在正常值内。

但我现在慢慢摸索发现,晚上只要吃粮食,就控制不住了。可也不能一点粮食不吃吧!我是不是需要增加点主食量,适当吃点药调整一下?
糖化值.jpg
  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-6-27 10:10
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2018-4-16 13:24:54 | 显示全部楼层
    已经逆转了吧,看着很羡慕。

    点评

    之前确实是5.9两次,6.0一次,6.1一次,呈上升趋势。从1月体检发现指标有点危险之后,控制得比较狠!  详情 回复 发表于 2018-4-16 13:28
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2018-4-16 13:28:51 | 显示全部楼层
    梦想未发生 发表于 2018-4-16 13:24
    已经逆转了吧,看着很羡慕。

    之前确实是5.9两次,6.0一次,6.1一次,呈上升趋势。从1月体检发现指标有点危险之后,控制得比较狠!

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    个人感觉你这个再坚持巩固段时间,应该可以安全了  详情 回复 发表于 2018-4-16 13:31
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-6-27 10:10
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2018-4-16 13:31:44 | 显示全部楼层
    rily_121 发表于 2018-4-16 13:28
    之前确实是5.9两次,6.0一次,6.1一次,呈上升趋势。从1月体检发现指标有点危险之后,控制得比较狠!

    个人感觉你这个再坚持巩固段时间,应该可以安全了

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    多谢,我努力! 只要晚餐吃多一些,早上空腹就在7以上了。其实并不安全!  详情 回复 发表于 2018-4-16 13:32
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2018-4-16 13:32:56 | 显示全部楼层
    梦想未发生 发表于 2018-4-16 13:31
    个人感觉你这个再坚持巩固段时间,应该可以安全了

    多谢,我努力!
    只要晚餐吃多一些,早上空腹就在7以上了。其实并不安全!
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-16 00:01
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2018-4-16 13:42:24 | 显示全部楼层
    如果靠少吃或不吃主食控制血糖能行,那谁还打针吃药啊?几乎人人都能裸奔了。吃什么吃多少是以身体需要为准的,要想身体和正常人一样健康,就得有和正常人一样的健康饮食,也才能少生病不生病(并发症)。血糖应该由药物和运动去控制!
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-8-3 10:37
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2018-4-16 13:45:00 | 显示全部楼层
    晚上不怎么吃晚餐,吃点菜,基本不吃主食。
    典型的为了指标而控制,请常监测身体其它有否变化,不要以指标好而乐极生悲

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    说得不错  详情 回复 发表于 2018-4-16 14:01
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 09:49
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    [LV.8]家园长老

    发表于 2018-4-16 14:01:52 | 显示全部楼层
    lizyong22 发表于 2018-4-16 13:45
    晚上不怎么吃晚餐,吃点菜,基本不吃主食。
    典型的为了指标而控制,请常监测身体其它有否变化,不要以指标好 ...

    说得不错
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-6 06:10
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2018-4-16 14:07:04 | 显示全部楼层
    这糖化不错了,不过还要加油,我晚餐后运动的话就吃点主食,不运动的话就用魔芋面代主食
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-8-18 17:55
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-4-16 14:49:58 | 显示全部楼层
    为了指标好看连主食都不吃了,历害!
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