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楼主: ~我的天呐~

咋不减呢?

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-5 10:32
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2018-4-14 16:40:00 | 显示全部楼层
    爱笑妞 发表于 2018-4-14 16:32
    55KG左右保持五个月了,早餐&#2002 ...

    佩服佩服,向你学习!保持良好的生活习惯更重要,看来我还是自制力差了点,向你看齐,好好吃饭,好好运动,好好减肥~~
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-5 10:32
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2018-4-14 16:42:10 | 显示全部楼层
    爱笑妞 发表于 2018-4-14 16:36
    有的糖友是吃素的很有毅力&# ...

    嗯嗯,什么都该吃点,可我想现在少吃,等体重标准了再正常饮食,可否?
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-16 16:05
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2018-4-14 16:42:47 | 显示全部楼层
    ~我的天呐~ 发表于 2018-4-14 16:40
    佩服佩服,向你学习!保持&# ...

    运动习惯了不运动会感觉少点什么,坚持运动血糖也会平稳滴!加油哦!
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-18 09:34
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2018-4-14 18:10:30 | 显示全部楼层
    昨晚我见的那个朋友两个星期瘦了7斤 从57kg瘦到53kg 只是不吃晚饭
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-5 10:32
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2018-4-14 20:20:13 | 显示全部楼层
    YM_0514 发表于 2018-4-14 18:10
    昨晚我见的那个朋友两个星期瘦了7斤 从57kg瘦到53kg 只是不吃晚饭

    是呢,有的人减肥真的挺容易的,少吃就能瘦~
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    开心
    2018-5-2 10:26
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2018-4-16 18:23:56 来自手机 | 显示全部楼层
    每天吃两顿,每顿吃半天
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    开心
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2018-4-16 18:30:49 | 显示全部楼层
    佛手山人 发表于 2018-4-16 18:23
    每天吃两顿,每顿吃半天

    那就不是涨二两了,该涨二斤了
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-24 22:49
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2018-4-16 19:01:53 | 显示全部楼层
    碳水摄入不足的话,会降低自身的基础代谢率,反而会让身体进入预警状态,就是比常态更会吸收营养来应对身体的供能不足情况。
    所以减脂不是一味的克扣主食就叫节食,而是要合理的搭配碳水、蛋白质、脂肪这些供能食物摄入。
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  • TA的每日心情
    开心
    6 小时前
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2018-4-16 19:12:18 | 显示全部楼层
    加大运动量
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     楼主| 发表于 2018-4-17 06:40:28 | 显示全部楼层
    zhjkiss 发表于 2018-4-16 19:01
    碳水摄入不足的话,会降低自身的基础代谢率,反而会让身体进入预警状态,就是比常态更会吸收营养来应对身体 ...

    好的,调整一下饮食,加大点运动量~
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