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楼主: ~我的天呐~

咋不减呢?

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-16 16:05
  • 签到天数: 4 天

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    [LV.2]家园少年

    发表于 2018-4-14 10:07:25 | 显示全部楼层
    我快走每分钟120步,你的速度是多少?吃的太少了反而减的慢,我早餐,午餐吃的都不少,只是不吃晚餐,所以瘦下来了。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-16 16:05
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2018-4-14 10:07:47 | 显示全部楼层
    加点抗阻训练
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  • TA的每日心情
    开心
    10 小时前
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    [LV.10]灵魂人物

    发表于 2018-4-14 11:23:25 | 显示全部楼层
    ~我的天呐~ 发表于 2018-4-14 08:12
    跳啥操好呢?曾经跳过郑多&# ...

    郑多燕那个练过两天没什么活力,后来优酷找了一个减肥健身操,欢快节奏好多了,一套操42分钟,跳了一个月不到,减了,不过我是在5.6月份时候跳,开始热了,容易出汗,减的就快些
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-5 10:32
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2018-4-14 11:23:26 | 显示全部楼层
    爱笑妞 发表于 2018-4-14 10:07
    我快走每分钟120步,你的速度& ...

    我也是每分钟120多步吧,也许是时间还不够吧,你是多长时间瘦下来的?瘦了多少啊?
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-5 10:32
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2018-4-14 11:27:58 | 显示全部楼层
    下糖的雨天 发表于 2018-4-14 11:23
    郑多燕那个练过两天没什么&# ...

    哦哦,好的,谢谢,我也找找吧,关键还是得管住嘴巴吧
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-5 10:32
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2018-4-14 11:29:24 | 显示全部楼层
    下糖的雨天 发表于 2018-4-14 11:23
    郑多燕那个练过两天没什么&# ...

    三餐也是正常吃吗?还是也得少吃啊?有的人只不吃晚饭一段时间就能瘦呢,羡慕~~
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  • TA的每日心情
    开心
    8 小时前
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    [LV.8]家园长老

    发表于 2018-4-14 11:37:54 | 显示全部楼层
    要想快少吃肉呀
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-16 16:05
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2018-4-14 11:55:19 | 显示全部楼层
    ~我的天呐~ 发表于 2018-4-14 11:23
    我也是每分钟120多步吧,也&#35768 ...

    一年瘦了五十斤。瘦的比较慢,我的医生建议我每月瘦三四斤就可以,瘦的快了对糖人而言不好!
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-6 06:10
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2018-4-14 12:14:42 | 显示全部楼层
    要吃低热量的,比如水煮花菜青菜,芹菜等等,加魔芋面啥的。再加上跑步,包你瘦。快走很难瘦人的
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-21 06:09
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-4-14 12:37:58 来自手机 | 显示全部楼层
    摄入热量过高,运动少,没有瘦不下去的人
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