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楼主: 朗朗读书声

低碳高脂第二天

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该用户从未签到

发表于 2018-4-4 05:55:31 | 显示全部楼层
坚持一个月,你的空腹可能会正常。
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-3-22 06:59
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2018-4-5 22:27:45 | 显示全部楼层
    低碳高脂不可取,营养均衡是硬道理,当发现问题时,为时已晚。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-24 21:18
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    [LV.8]家园长老

    发表于 2018-4-6 00:49:25 | 显示全部楼层
    我已经半年没吃碳水,鼓励下你,身体没有什么不适,而且每天动感单车半小时没问题
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-6 20:38
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2018-5-6 21:12:12 来自手机 | 显示全部楼层
    我用少量土豆当碳水来源,远离谷物类,尤其是小麦。我生酮饮食3个月,瘦了30斤,三高全部逆转,脂肪肝也没了,现在状态非常好,今天上午才体检完,没有什么异常指标,也没影响到其他地方

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    土豆不是淀粉吗?那不是碳水吗?不是说生酮饮食的不能吃淀粉的吗,吃一点主食就会吧酮消除掉了?  详情 回复 发表于 2018-5-7 15:41
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-9 09:01
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2018-5-6 23:31:07 来自手机 | 显示全部楼层
    我是低碳饮食,每天至少保持一百五十克左右的碳水,其余都是肉和蔬菜,豆制品,鸡蛋等,坚持四十天了,体重减轻十八斤,胰岛功能好像也比原来好了一点点,偶尔吃个正常餐也血糖也不会过11,我准备坚持三个月去复查看看!
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  • TA的每日心情
    郁闷
    2018-3-23 22:38
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-5-7 15:41:02 | 显示全部楼层
    bluevilin 发表于 2018-5-6 21:12
    我用少量土豆当碳水来源,远离谷物类,尤其是小麦。我生酮饮食3个月,瘦了30斤,三高全部逆转,脂肪肝也没 ...

    土豆不是淀粉吗?那不是碳水吗?不是说生酮饮食的不能吃淀粉的吗,吃一点主食就会吧酮消除掉了?

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    少量土豆算什么?我每天一顿加点土豆,而且还没超过50克,你算算有多少碳水?  详情 回复 发表于 2018-5-7 15:47
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-6 20:38
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2018-5-7 15:47:14 | 显示全部楼层
    想要自由 发表于 2018-5-7 15:41
    土豆不是淀粉吗?那不是碳水吗?不是说生酮饮食的不能吃淀粉的吗,吃一点主食就会吧酮消除掉了?


    少量土豆算什么?我每天一顿加点土豆,而且还没超过50克,你算算有多少碳水?
    我现在血酮1.5,还行,不打算再高或者再低了

    点评

    不过土豆在全世界都是可以充当主食的,其实就是主食。  详情 回复 发表于 2018-5-7 15:50
    那样的话可以吃红薯或者花生啊,花生的油脂也是优质的,红薯碳水很少,还可以润脾入肺。有一定的饱腹感。  详情 回复 发表于 2018-5-7 15:49
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  • TA的每日心情
    郁闷
    2018-3-23 22:38
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-5-7 15:47:28 | 显示全部楼层
    我觉得生酮饮食可能会开辟一种全新的饮食习惯,如果我们是被当前的微生物生态破坏的身体的分泌,那生酮饮食和我们低碳饮食的人如果都减持自己的方向不动的话,人类会不会分成几种净化的方向啊?就像当时的猴子,一批从树上下来到地面直立行走,一批还留在树上,现在就要看是谁能适应新的环境生存下来了。不过事实是留在树上的猴子确实也挺过来了,但是却没地上的猴子聪明,地上的猴子慢慢的直立行走,遇到新环境不断的开动脑筋,利用工具,开拓性的发展,却统治所有动物升级了。
      安于现状看来并不是太好,但是当时下到地面的猴子恐怕死的多留下来的少。
      

    点评

    净化是一个漫长的过程,不是一代人能够完成的。而且生酮饮食不是全新的饮食习惯,我们的人类祖先全都是生酮饮食者。  详情 回复 发表于 2018-5-7 15:51
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  • TA的每日心情
    郁闷
    2018-3-23 22:38
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-5-7 15:49:15 | 显示全部楼层
    bluevilin 发表于 2018-5-7 15:47
    少量土豆算什么?我每天一顿加点土豆,而且还没超过50克,你算算有多少碳水?
    我现在血酮1.5,还行, ...

    那样的话可以吃红薯或者花生啊,花生的油脂也是优质的,红薯碳水很少,还可以润脾入肺。有一定的饱腹感。

    点评

    花生容易导致肠胃炎症,还是不吃为妙  详情 回复 发表于 2018-5-7 15:52
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  • TA的每日心情
    郁闷
    2018-3-23 22:38
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-5-7 15:50:24 | 显示全部楼层
    bluevilin 发表于 2018-5-7 15:47
    少量土豆算什么?我每天一顿加点土豆,而且还没超过50克,你算算有多少碳水?
    我现在血酮1.5,还行, ...

    不过土豆在全世界都是可以充当主食的,其实就是主食。
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