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试了一个低碳的黑麦面粉

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-1-25 08:29
  • 签到天数: 100 天

    连续签到: 1 天

    [LV.6]家园支柱

    发表于 2018-3-14 10:15:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    一百克黑麦粉,二百克白燕高筋粉,鸡蛋一个(蛋和水和起来两百克),白糖四十五克,黄油三十克,发酵粉三克。
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    空腹
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    吃了一百六十三克和一合纯奶
    101505tlhp757klt2x881x.jpg
    尴尬的餐一
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    餐二
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    之前都是吃一百三十多克面包配牛奶,鸡蛋,蔬菜,坚果之类的合着吃餐前和餐二数值差不多,没测餐一。今天是特意多吃了二十多克测的。餐一餐二,五六个点的差值让我好难堪!糖人的大忌!!
  • TA的每日心情
    开心
    昨天 02:34
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    [LV.10]灵魂人物

    发表于 2018-3-14 10:19:56 | 显示全部楼层
    我烤杂粮面包,从来不放白砂糖。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-7-9 08:31
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-3-14 10:35:55 | 显示全部楼层
    大起大落
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-10-30 12:59
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2018-3-14 10:40:52 | 显示全部楼层
    不放黄油不放糖,平常都是牛奶鸡蛋,偶尔酸奶鸡蛋。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-2 10:26
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2018-3-14 10:51:34 来自手机 | 显示全部楼层
    1,不要放糖
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-2 10:26
  • 签到天数: 36 天

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    [LV.5]小有名气

    发表于 2018-3-14 10:52:29 来自手机 | 显示全部楼层
    2,黑麦不是低碳,碳水反而高于小麦
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-5-9 07:45
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    连续签到: 3 天

    [LV.6]家园支柱

    发表于 2018-3-14 11:10:08 | 显示全部楼层
    100克面粉碳水37.8你信吗,难道有50克水?
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  • TA的每日心情
    开心
    2 小时前
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2018-3-14 11:35:06 | 显示全部楼层
    我吃馒头包点糖吃也还好~不过比平时就要高得多~一般餐二7.0-8.0之间....
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-10-9 15:04
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-3-14 14:54:28 | 显示全部楼层
    烤成咸面包,加点橄榄油再试试
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-24 15:05
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-3-14 15:02:51 | 显示全部楼层
    我吃一块自己做的全麦70克40分钟看到瞬感就去到9了
    来自苹果客户端
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