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咨询一下各位唐友,燕麦怎么选择?

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-10 21:59
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2018-3-13 14:09:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
    自己的早餐的主食一般是燕麦和全麦面包,两种二选一,感觉燕麦更好些,升糖速度应该比面包低。
    现在吃的是超市卖的一种燕麦片,需要煮一分钟左右的,超市自营的牌子。
    请教大家一下,各位唐友有吃燕麦的吗?选的都是什么牌子?实际吃的效果如何?
    谢谢大家!
  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-10 21:59
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2018-3-13 14:10:02 | 显示全部楼层
    自己顶顶,欢迎大家指教。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-24 22:49
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2018-3-13 14:10:45 | 显示全部楼层
    适合自己的饮食就行,别人介绍的不一定适合你。

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    想参考一下大家的经验。  详情 回复 发表于 2018-3-13 14:57
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-3-24 01:05
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2018-3-13 14:23:33 | 显示全部楼层
    还不如馒头,体积大有果腹感

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    听说燕麦升糖指数比面粉做的食物略低,是不是好一点?  详情 回复 发表于 2018-3-13 14:57
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-3-7 08:10
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2018-3-13 14:45:40 来自手机 | 显示全部楼层
    西麦,我早晨吃这个

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    是直接冲了就吃的还是需要煮的?  详情 回复 发表于 2018-3-13 14:58
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-10 21:59
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2018-3-13 14:57:10 | 显示全部楼层
    zhjkiss 发表于 2018-3-13 14:10
    适合自己的饮食就行,别人介绍的不一定适合你。

    想参考一下大家的经验。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-10 21:59
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2018-3-13 14:57:45 | 显示全部楼层
    长剑 发表于 2018-3-13 14:23
    还不如馒头,体积大有果腹&#24 ...

    听说燕麦升糖指数比面粉做的食物略低,是不是好一点?
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-10 21:59
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2018-3-13 14:58:06 | 显示全部楼层
    wljjxja 发表于 2018-3-13 14:45
    西麦,我早晨吃这个

    是直接冲了就吃的还是需要煮的?
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  • TA的每日心情
    开心
    11 小时前
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2018-3-13 15:26:17 | 显示全部楼层
    燕麦最好是买原味大片的,要煮20分钟;原粒裸燕麦好是好,就是要提前泡好再煮;即食的燕麦最好不要买来吃,还是比较易升糖的

    点评

    要煮那么长时间啊,我买的就是燕麦片,说是快熟,需要煮,但是煮一分钟左右就行了。  详情 回复 发表于 2018-3-13 15:50
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  • TA的每日心情
    开心
    2 小时前
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2018-3-13 15:50:19 | 显示全部楼层
    黑麦片,我一直吃,买俄罗斯的。

    点评

    效果怎么样?有对比过之类的吗?  详情 回复 发表于 2018-3-13 15:51
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