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[原创] 走楼梯的效果卓越

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-2-4 00:22
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2018-1-13 20:27:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 瓶子的堡垒 于 2018-1-13 21:48 编辑

    新人刚被关进医院一个礼拜。
    其他检查发现血糖17,然后去看病。
    看病当天空腹13,糖化10,还是平均血糖10,我妈也说不清,大概医生没说请。
    验尿葡萄糖+酮体+
    医生直接没让回家,直接住院挂水,连让我回家拿衣服生活用品的机会都不给,叫家人送,人你不能走。
    现在用胰岛素,门冬30
    今天,午饭餐前测的是7.8
    午饭正常吃的。
    饭后一小时去爬楼梯,15楼上下2次,8楼上下一次,然后回病房睡觉。
    三点半护士来测血糖,只有3.8
    立马命令我吃东西。
    并说,如果你保持这个运动量,要减胰岛素量。
  • TA的每日心情
    开心
    2018-3-23 00:18
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2018-1-13 20:33:23 | 显示全部楼层
    效果显著
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-24 22:49
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2018-1-13 21:03:53 | 显示全部楼层
    尽量别爬楼梯锻炼,膝盖损伤率太高,一旦损伤了,糖人恢复起来挺麻烦。
    原地跳操,快走,慢跑都适合。
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  • TA的每日心情
    开心
    3 天前
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2018-1-13 21:04:17 来自手机 | 显示全部楼层
    我现在也是走楼梯。减肥效果好
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-13 10:39
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-1-13 21:09:52 | 显示全部楼层
    逆转了?加油吧。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-2-4 00:22
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    [LV.3]家园青年

     楼主| 发表于 2018-1-13 21:18:29 | 显示全部楼层
    zhjkiss 发表于 2018-1-13 21:03
    尽量别爬楼梯锻炼,膝盖损伤率太高,一旦损伤了,糖人恢复起来挺麻烦。
    原地跳操,快走,慢跑都适合。

    医院走路不方便,也不让我出去。只好爬爬楼梯,我才35,年轻爬几天问题不大。
    等我回家,准备买个跑步机锻炼。
    否则夏天要我老命了。
    现在72kg,争取减20斤。
    我妈67了,天天帮我送饭,觉得对不起她。
    出院后一定控制好,让老的为我担心就不好了。
    老公最近晚上加班,为了白天能来来陪我,我也加油快点好起来。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-9 10:04
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2018-1-13 21:33:14 | 显示全部楼层
    爬楼梯性价比很高
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-8-18 17:55
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-1-13 22:05:27 | 显示全部楼层
    爬楼梯降血糖快是快,就是天天中午晚上饭后爬楼梯次数多了脚不舒服,脚有点酸,爬慢点别爬太快,我现在每天都爬楼
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    该用户从未签到

    发表于 2018-1-13 22:27:23 | 显示全部楼层
    瓶子的堡垒 发表于 2018-1-13 21:18
    医院走路不方便,也不让我&# ...

    吃的医院不包,自己弄。糖尿病不是吃方面很严格嘛
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    该用户从未签到

    发表于 2018-1-13 22:28:05 | 显示全部楼层
    世界崩塌了 发表于 2018-1-13 21:33
    爬楼梯性价比很高

    爬楼梯很费力的,不过脚容易酸痛,晚上睡觉的时候
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