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楼主: 飞走的屋顶

[原创] 新人报到,悲观无助.希望论坛的前辈传授下知识

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-19 07:47
  • 签到天数: 34 天

    连续签到: 1 天

    [LV.5]小有名气

    发表于 2018-1-12 15:06:11 | 显示全部楼层
    飞走的屋顶 发表于 2018-1-12 14:55
    可以吃水果吗,我以为水果糖分大正在努力的戒除呢,糗了

    亲。。。你陷入误区了。
    猕猴桃,梨,青瓜,柠檬,李子,草莓,枇杷,每100克含糖量小于10克。适量食用
    干枣,红枣,蜜枣,柿饼,葡萄干,杏干,桂圆,果脯 每100克含糖量大于20克 不宜食用
    对我来说没有什么不能吃的,只是注意量多量少而已。自己慢慢把握。

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    谢谢,受教了  详情 回复 发表于 2018-1-12 15:33
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    该用户从未签到

    发表于 2018-1-12 15:08:14 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-18 06:53
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2018-1-12 15:33:07 | 显示全部楼层
    你这体重,减50斤后绝对有惊喜

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    真的吗,借你吉言  详情 回复 发表于 2018-1-12 16:26
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-1-12 14:01
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    [LV.3]家园青年

     楼主| 发表于 2018-1-12 15:33:36 | 显示全部楼层
    兜兜里有肉 发表于 2018-1-12 15:06
    亲。。。你陷入误区了。
    猕猴桃,梨,青瓜,柠檬,李子,草莓,枇杷,每100克含糖量小于10克。适量食用
    ...

    谢谢,受教了
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-14 08:15
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2018-1-12 15:36:33 | 显示全部楼层
         应该是体重过重引起的啊,还有久坐不动,需要经常每餐后运动减肥肯定有效果!

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    谢谢,正在努力运动+饮食节制减肥呢  详情 回复 发表于 2018-1-12 16:27
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-7-2 12:42
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-1-12 16:22:43 | 显示全部楼层
    把体重减下来血糖就好控制,中午和晚上的熟米饭保持在80-100克,多吃蔬菜

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    好的,受教谢谢  详情 回复 发表于 2018-1-12 16:27
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-1-12 14:01
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    [LV.3]家园青年

     楼主| 发表于 2018-1-12 16:26:05 | 显示全部楼层
    冰水混合物沉淀 发表于 2018-1-12 15:33
    你这体重,减50斤后绝对有惊喜

    真的吗,借你吉言

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    我减了46斤,现在血糖完全正常人标准,你也差不多  详情 回复 发表于 2018-1-12 18:37
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-1-12 14:01
  • 签到天数: 8 天

    连续签到: 1 天

    [LV.3]家园青年

     楼主| 发表于 2018-1-12 16:27:09 | 显示全部楼层
    我吃小番茄 发表于 2018-1-12 15:36
    应该是体重过重引起的啊,还有久坐不动,需要经常每餐后运动减肥肯定有效果!

    谢谢,正在努力运动+饮食节制减肥呢
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-1-12 14:01
  • 签到天数: 8 天

    连续签到: 1 天

    [LV.3]家园青年

     楼主| 发表于 2018-1-12 16:27:36 | 显示全部楼层
    可爱男孩 发表于 2018-1-12 16:22
    把体重减下来血糖就好控制&#65 ...

    好的,受教谢谢
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-7-2 12:42
  • 签到天数: 19 天

    连续签到: 3 天

    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-1-12 17:44:07 | 显示全部楼层
    飞走的屋顶 发表于 2018-1-12 16:27
    好的,受教谢谢

    我今年5月份得糖尿病,空腹血糖13.02,糖化10.7,我现在只有糖化达标,空腹血糖7左右,餐后2小时血糖8左右,没有吃药打针,饮食+运动,体重132斤,我还在继续努力控糖,(管住嘴+迈开腿)这两项非常重要

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    那要向你学习  详情 回复 发表于 2018-1-12 21:26
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