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兜兜里有肉 · 发表于 2018-1-12 15:06:11

飞走的屋顶发表于 2018-1-12 14:55
可以吃水果吗，我以为水果糖分大正在努力的戒除呢，糗了

亲。。。你陷入误区了。
猕猴桃，梨，青瓜，柠檬，李子，草莓，枇杷，每100克含糖量小于10克。适量食用
干枣，红枣，蜜枣，柿饼，葡萄干，杏干，桂圆，果脯每100克含糖量大于20克不宜食用
对我来说没有什么不能吃的，只是注意量多量少而已。自己慢慢把握。

dayou · 发表于 2018-1-12 15:08:14

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冰水混合物沉淀 · 发表于 2018-1-12 15:33:07

你这体重，减50斤后绝对有惊喜

飞走的屋顶 · 发表于 2018-1-12 15:33:36

兜兜里有肉发表于 2018-1-12 15:06
亲。。。你陷入误区了。
猕猴桃，梨，青瓜，柠檬，李子，草莓，枇杷，每100克含糖量小于10克。适量食用
...

谢谢，受教了

我吃小番茄 · 发表于 2018-1-12 15:36:33

应该是体重过重引起的啊，还有久坐不动，需要经常每餐后运动减肥肯定有效果！

可爱男孩 · 发表于 2018-1-12 16:22:43

把体重减下来血糖就好控制，中午和晚上的熟米饭保持在80-100克，多吃蔬菜

飞走的屋顶 · 发表于 2018-1-12 16:26:05

冰水混合物沉淀发表于 2018-1-12 15:33
你这体重，减50斤后绝对有惊喜

真的吗，借你吉言

飞走的屋顶 · 发表于 2018-1-12 16:27:09

我吃小番茄发表于 2018-1-12 15:36
应该是体重过重引起的啊，还有久坐不动，需要经常每餐后运动减肥肯定有效果！

谢谢，正在努力运动+饮食节制减肥呢

飞走的屋顶 · 发表于 2018-1-12 16:27:36

可爱男孩发表于 2018-1-12 16:22
把体重减下来血糖就好控制&#65 ...

好的，受教谢谢

可爱男孩 · 发表于 2018-1-12 17:44:07

飞走的屋顶发表于 2018-1-12 16:27
好的，受教谢谢

我今年5月份得糖尿病，空腹血糖13.02，糖化10.7，我现在只有糖化达标，空腹血糖7左右，餐后2小时血糖8左右，没有吃药打针，饮食+运动，体重132斤，我还在继续努力控糖，(管住嘴+迈开腿)这两项非常重要

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dayou dayou 当前离线积分 -4 注册:2018-1-12,精华:, IP卡该用户从未签到	发表于 2018-1-12 15:08:14 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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