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请专家解释一下“营养素参考值”可以吗?

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该用户从未签到

发表于 2018-1-10 16:39:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 ZCY4610 于 2018-1-10 16:45 编辑

“NRV%"???糖友应学点专业知识了吧?垃圾食品上常有这个东西的!
好像这个东西是基于每天摄入热量2000千卡的标准计算的?我每天吃不了这么多怎么办?
  • TA的每日心情
    开心
    2018-2-22 16:57
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2018-1-10 19:11:54 | 显示全部楼层
    这好办,以此为基准打折呗。

    点评

    看懂这个表不容易呀!  发表于 2018-1-10 20:42
    那不增加麻烦吗?  发表于 2018-1-10 20:42
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    该用户从未签到

    发表于 2018-1-11 23:56:58 | 显示全部楼层
    不太建议吃垃圾食品。
    大部分都是升糖指数比较高的。一定要吃的话,建议搭配高膳食纤维和高蛋白的食物同食,可以拉低平均生糖指数。
    另外,碳水和热量的nrv%,参考了,用来控制上限即可,主要关注微量元素的nrv,这些部分越高,那么营养密度越高,对于糖友来说,价值越好。

    点评

    吃饭有多少用NRV的????  发表于 2018-1-12 08:05
    吃饭有多少用NRV的????  发表于 2018-1-12 08:05
    吃饭有多少用NRV的????  发表于 2018-1-12 08:05
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