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[转贴] 餐后一小时血糖升高的意义及干预

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-11-29 12:17
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-12-18 18:13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
    帖子略长,有兴趣的可以看下。

    http://www.chinaqking.com/yc/2013/343410.html

    家园里以及社会上普遍的说法是餐一意义不大,餐一低于11.1就没问题,但我一直觉得餐一也有研究的必要,毕竟都说血糖起伏过大对血管有不良影响,餐一也应该有个具体的参考值的。
    帖子里给出的餐一参考值是低于8.4,各位糖前的朋友可以参考下。
    糖前的朋友通过运动加饮食干预后,大多空腹和餐二血糖都是可以达标的,建议也重视下餐一指标。
    我的餐一超标了,郁闷。
  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-18 06:53
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-12-18 18:21:58 | 显示全部楼层
    这个说的是正常人预防糖尿病,这里的人还需要预防吗?

    点评

    其实那些人已经不正常了,胰岛素分泌异常,只不过暂时空腹和餐二血糖达标而已,那也属于糖前了吧,糖前的糖前?餐一血糖升高早于餐二血糖升高,我理解的就是那些人不开始干预,发展到糖前也只是时间问题,就像糖前发  详情 回复 发表于 2017-12-18 19:13
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-12-5 10:16
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2017-12-18 18:48:20 | 显示全部楼层
    看具体情况吧 不同病程的人 具体情况都有差异
    我给自己的标准是 空腹小于5.5 餐1 7 餐2 6

    点评

    这是理想标准啊,我也想,之前得到的信息都是餐一参考意义不大,得不到餐一的具体指标,也没太关注过餐一,但心里一直是有餐一的梗的。现在看来餐一指标是最好不要高过8.4,我是不达标的,接下来要做的就是学习怎么  详情 回复 发表于 2017-12-18 19:17
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-11-29 12:17
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2017-12-18 19:13:30 | 显示全部楼层
    冰水混合物沉淀 发表于 2017-12-18 18:21
    这个说的是正常人预防糖尿病,这里的人还需要预防吗?

    其实那些人已经不正常了,胰岛素分泌异常,只不过暂时空腹和餐二血糖达标而已,那也属于糖前了吧,糖前的糖前?餐一血糖升高早于餐二血糖升高,我理解的就是那些人不开始干预,发展到糖前也只是时间问题,就像糖前发展为糖尿病也只是时间问题。所以这个帖子我发到糖前模块啦,糖前的很多朋友空腹和餐二都是可以达标的,但都基本忽略餐一,给大家一个参考嘛。就算是正式2期的糖友,餐一也有一定的意义吧,很多2期糖友通过治疗是可以空腹和餐二达标的,但是餐一直接飙到13 ,14,这血糖的起伏也是很大的。
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-11-29 12:17
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2017-12-18 19:17:22 | 显示全部楼层
    那年我三十 发表于 2017-12-18 18:48
    看具体情况吧 不同病程的人 具体情况都有差异
    我给自己的标准是 空腹小于5.5 餐1 7 餐2 6

    这是理想标准啊,我也想,之前得到的信息都是餐一参考意义不大,得不到餐一的具体指标,也没太关注过餐一,但心里一直是有餐一的梗的。现在看来餐一指标是最好不要高过8.4,我是不达标的,接下来要做的就是学习怎么控制餐一了。不过老哥,你的餐一7的目标。。。。有什么诀窍吗?

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    现在不都说 除了血糖值 血糖波动太大也会容易得并发症嘛 我也觉得餐1还是要关注的 我碳水摄入少 每天也就80-100g左右 而且不从精制谷物中摄入 这么吃了两个月了吧 每个月的检查各项指标也都正常 不过论坛里的  详情 回复 发表于 2017-12-18 19:28
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-12-5 10:16
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2017-12-18 19:28:34 | 显示全部楼层
    荒村野驴 发表于 2017-12-18 19:17
    这是理想标准啊,我也想,之前得到的信息都是餐一参考意义不大,得不到餐一的具体指标,也没太关注过餐一 ...

    现在不都说 除了血糖值 血糖波动太大也会容易得并发症嘛 我也觉得餐1还是要关注的
    我碳水摄入少 每天也就80-100g左右 而且不从精制谷物中摄入
    这么吃了两个月了吧 每个月的检查各项指标也都正常

    不过论坛里的人大多都反对这种吃法就是了

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    你的碳水摄入量比我还低啊,我试了近一个月,空腹血糖有所改善,餐二好像还特么的恶化了,餐一没变化。而且,每天都觉得好饿好饿。还是因人而异吧。我也觉得碳水太少了不行,饿,正常人的三分之一可以接受,加大运动  详情 回复 发表于 2017-12-18 19:43
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  • TA的每日心情
    开心
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2017-12-18 19:33:56 | 显示全部楼层
    降餐一就餐前运动,吃低GI,低血糖负荷的食物

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    多谢指点,虽然上班族在实际操作起来有点难,但尽量。  详情 回复 发表于 2017-12-18 19:41
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-11-29 12:17
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2017-12-18 19:41:47 | 显示全部楼层
    喵皇V587 发表于 2017-12-18 19:33
    降餐一就餐前运动,吃低GI,&# ...

    多谢指点,虽然上班族在实际操作起来有点难,但尽量。
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-11-29 12:17
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2017-12-18 19:43:42 | 显示全部楼层
    那年我三十 发表于 2017-12-18 19:28
    现在不都说 除了血糖值 血糖波动太大也会容易得并发症嘛 我也觉得餐1还是要关注的
    我碳水摄入少 每天也 ...

    你的碳水摄入量比我还低啊,我试了近一个月,空腹血糖有所改善,餐二好像还特么的恶化了,餐一没变化。而且,每天都觉得好饿好饿。还是因人而异吧。我也觉得碳水太少了不行,饿,正常人的三分之一可以接受,加大运动量。

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    太饿是不是你每天摄入的热量太少了 你少吃碳水 就得多吃点脂肪  详情 回复 发表于 2017-12-18 19:46
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-12-5 10:16
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2017-12-18 19:46:21 | 显示全部楼层
    荒村野驴 发表于 2017-12-18 19:43
    你的碳水摄入量比我还低啊,我试了近一个月,空腹血糖有所改善,餐二好像还特么的恶化了,餐一没变化。而 ...

    太饿是不是你每天摄入的热量太少了
    你少吃碳水 就得多吃点脂肪

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    啊,我就顿顿窝窝头加水煮青菜。我脂肪肝,不敢吃太多肉啊。不说吃太油腻的,有可能会导致动脉硬化嘛。我以后调整下,多吃点肉类的。最近准备加餐,瘦肉,鱼肉和牛肉。  详情 回复 发表于 2017-12-18 19:57
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