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开饭,尽量每天晚饭都在家里吃~

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发表于 2017-12-7 18:38:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
老公和儿子每天的中饭都在外面吃,所以晚上尽量不出去吃~我做给他们,多蔬果多纤维


花卷他俩的,丰泽园的花卷个很小,50g一个,所以再一人一碗燕麦棒渣粥,我的主食是一碗较稠的燕麦棒渣粥

其他:虾仁生菜沙拉(浇汁:橄榄油+盐+白醋+蜂蜜)

凉拌西蓝花

洋葱炒牛柳

葱花摊鸡蛋

水果三种:车厘子+蓝莓+草莓


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发表于 2017-12-7 18:41:00 | 显示全部楼层
吃的很好呢

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谢谢! 家常菜。。。  详情 回复 发表于 2017-12-8 10:21
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发表于 2017-12-7 18:43:07 | 显示全部楼层
每次都有车厘子

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这时候正是吃它的季节。此时不吃更待何时。。。 我,我老公。我儿子我们都爱吃它、。。  详情 回复 发表于 2017-12-8 10:22
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发表于 2017-12-7 18:44:18 | 显示全部楼层
粥还是算了吧 升糖

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棒子渣粥还成。。比大米粥强多了。。大米粥打死我也不敢碰。。  详情 回复 发表于 2017-12-8 10:23
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发表于 2017-12-7 18:54:33 | 显示全部楼层
好厨艺

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谢谢! 厨艺谈不上。 没啥技术含量。 就是花里胡哨地好看, 好看且清淡。。对健康有益  详情 回复 发表于 2017-12-8 10:24
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发表于 2017-12-7 19:06:20 | 显示全部楼层
这样好,又正经又健康偶尔中午麻辣烫是必须滴

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我得对他俩的健康负责啊。他俩要是因为我照顾不周体质不好了,生病了等等,我心中会很愧疚的! 哈。。麻辣烫。。别说,好多天没吃了。还真有点想了。不过据某大神说,过烫的东西对牙龈不好。。所以我忍我忍吧。  详情 回复 发表于 2017-12-8 10:27
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发表于 2017-12-7 19:06:51 | 显示全部楼层
好精致,像是在大酒店吃饭

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过奖,,精致的秘诀就是在于“色儿”好。 你搞个五彩缤纷的一桌也显精致。。  详情 回复 发表于 2017-12-8 10:29
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发表于 2017-12-7 19:26:21 | 显示全部楼层
这几个菜,能看得,也能吃得。
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发表于 2017-12-7 19:46:06 | 显示全部楼层
糖人可以吃蜂蜜吗?网上说不能吃,所以不敢给老头吃呀!您吃完蜂蜜拌的沙拉,血糖怎么样啊?谢谢指教一下。

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可以吃啊。量少是关键啊。 我看我家的蜂蜜营养成分表,每百克含碳水化合物75克, 咱们横不能一次就吃它个100克吧。。 我没单独测过吃蜂蜜的血糖,昨晚上检查孩子功课来着,所以昨晚那餐血糖也没测血。。不过  详情 回复 发表于 2017-12-8 10:33
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发表于 2017-12-7 20:55:40 | 显示全部楼层
看着不错~

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谢谢。。。。。  详情 回复 发表于 2017-12-8 10:33
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