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糖尿病患者如何运动?这 5 件事不可不知

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  • TA的每日心情
    开心
    9 小时前
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    连续签到: 47 天

    [LV.9]家园元老

    发表于 2017-12-6 07:48:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
    原创 2017-12-05 江豚吹浪 内分泌时间
    2017 CDS 会议上,来自北京体育大学运动康复系/运动处方研究中心的王正珍教授就糖尿病患者如何科学运动这一话题,从 ADA 2016 的立场声明解读及临床实践的角度作了精彩的报告。
    ADA 2016 糖尿病患者体力活动/运动的立场声明,对比 2010 版其更新的要点是从定性到定量,从原则到细则。现将指南及其解读内容整理了以下 5 个重点。


    http://mp.weixin.qq.com/s/e012L-XXm2ZcXsg9s4oZLA

  • TA的每日心情

    2018-1-15 16:08
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2017-12-6 19:38:41 | 显示全部楼层
    1. 有氧运动

    指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,心率保持在 150 次/分左右。特点是强度低、有节奏、持续时间较长。有氧运动要求每次锻炼的时间不少于 30 分钟,

    看到这里就看不下去了。心率150!?不少于30分钟!?
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