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降糖之力量训练-是否适用于糖人

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发表于 2017-11-15 14:41:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
频率-每周五次,晚饭后40分钟就去健身房做力量训练,训练负荷应该在70%-90%之间,一周一次有氧,跑30分钟5公里左右.

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评分

参与人数 1金钱 +2 收起 理由
喵皇V587 + 2 不错,支持下

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发表于 2017-11-15 14:44:08 | 显示全部楼层
我的计划也是这个。不一样的是:只有十三岁
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发表于 2017-11-15 14:45:25 | 显示全部楼层
等到你那个年纪,我肯定是肌肉型男的不要不要地!
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发表于 2017-11-15 14:46:49 | 显示全部楼层
奥,忘了,我们那天有氧还有卷腹减脂
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 楼主| 发表于 2017-11-15 14:51:20 | 显示全部楼层
杨果果 发表于 2017-11-15 14:46
奥,忘了,我们那天有氧还&#26 ...

你13岁就血糖异常了?
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发表于 2017-11-15 14:54:05 | 显示全部楼层
打架没赢过 发表于 2017-11-15 14:51
你13岁就血糖异常了?

她儿子
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发表于 2017-11-15 15:06:19 | 显示全部楼层
给肌肉打赏
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发表于 2017-11-15 15:14:27 | 显示全部楼层
这肌肉,打架能赢了
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发表于 2017-11-15 15:29:24 | 显示全部楼层
这身材怎么会糖?
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 楼主| 发表于 2017-11-15 15:32:21 | 显示全部楼层
colin11 发表于 2017-11-15 15:29
这身材怎么会糖?

遗传因素,吃的也注意,但还是糖耐异常
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