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降糖之力量训练-是否适用于糖人

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  • TA的每日心情
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2017-11-15 14:41:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
    频率-每周五次,晚饭后40分钟就去健身房做力量训练,训练负荷应该在70%-90%之间,一周一次有氧,跑30分钟5公里左右.

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    喵皇V587 + 2 不错,支持下

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-10-14 23:57
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-11-15 14:44:08 | 显示全部楼层
    我的计划也是这个。不一样的是:只有十三岁
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  • TA的每日心情
    开心
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-11-15 14:45:25 | 显示全部楼层
    等到你那个年纪,我肯定是肌肉型男的不要不要地!
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  • TA的每日心情
    开心
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-11-15 14:46:49 | 显示全部楼层
    奥,忘了,我们那天有氧还有卷腹减脂
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    [LV.3]家园青年

     楼主| 发表于 2017-11-15 14:51:20 | 显示全部楼层
    杨果果 发表于 2017-11-15 14:46
    奥,忘了,我们那天有氧还&#26 ...

    你13岁就血糖异常了?
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  • TA的每日心情
    开心
    7 天前
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2017-11-15 14:54:05 | 显示全部楼层
    打架没赢过 发表于 2017-11-15 14:51
    你13岁就血糖异常了?

    她儿子
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  • TA的每日心情
    开心
    2 小时前
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    [LV.8]家园长老

    发表于 2017-11-15 15:06:19 | 显示全部楼层
    给肌肉打赏
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  • TA的每日心情
    开心
    2 小时前
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    [LV.8]家园长老

    发表于 2017-11-15 15:14:27 | 显示全部楼层
    这肌肉,打架能赢了
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2017-11-15 15:29:24 | 显示全部楼层
    这身材怎么会糖?
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     楼主| 发表于 2017-11-15 15:32:21 | 显示全部楼层
    colin11 发表于 2017-11-15 15:29
    这身材怎么会糖?

    遗传因素,吃的也注意,但还是糖耐异常
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