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[饮食] 科学吃饭就是好,血糖不高还能饱!

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发表于 2017-11-15 09:23:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨天吃了一小碗荞麦面疙瘩汤,没吃饱,波峰都飚到10.2了.
今天早上煮了一大碗荞麦挂面,捞出来浇西红柿鸡蛋卤,9分饱,波峰是8.3。

昨天的

昨天的

今天的

今天的

这是吃到一半的时候想起来拍照

这是吃到一半的时候想起来拍照
发表于 2017-11-15 10:00:27 | 显示全部楼层
合着菜吃确实会延缓血糖飙升,百试不爽
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发表于 2017-11-15 10:02:08 | 显示全部楼层
面条还好
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