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楼主: OMG

[饮食] 晚餐

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 楼主| 发表于 2017-11-14 17:48:55 | 显示全部楼层
喵皇V587 发表于 2017-11-14 17:44
你这血糖跟我差不多,基本&# ...

我吃的哪里好不就是吃饺子了吗
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发表于 2017-11-14 18:00:54 | 显示全部楼层
OMG 发表于 2017-11-14 17:47
我就是要涨啊。不涨可以去&# ...

万一涨的是肥肉呢
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发表于 2017-11-14 18:02:26 | 显示全部楼层
OMG 发表于 2017-11-14 17:48
我吃的哪里好不就是吃饺子&# ...

饺子就算可以的了啊,我前几天吃了次饺子,餐4还7.2,还运动1个半小时,其中有氧1个小时无氧半个小时
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 楼主| 发表于 2017-11-14 18:03:44 | 显示全部楼层
喵皇V587 发表于 2017-11-14 18:00
万一涨的是肥肉呢

涨肥肉必然的,尽量少涨
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发表于 2017-11-14 18:04:40 | 显示全部楼层
OMG 发表于 2017-11-14 18:03
涨肥肉必然的,尽量少涨

果然我预测的没错。。。。
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 楼主| 发表于 2017-11-14 18:05:19 | 显示全部楼层
喵皇V587 发表于 2017-11-14 18:02
饺子就算可以的了啊,我前&# ...

可能我胰岛功能比你好,也可能你运动消耗大碳水不够用才高。
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 楼主| 发表于 2017-11-14 18:07:36 | 显示全部楼层
喵皇V587 发表于 2017-11-14 18:04
果然我预测的没错。。。。

增肌必然增脂肪。减脂必然掉肌肉。无法改变。只是能尽量控制。
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发表于 2017-11-14 18:30:55 | 显示全部楼层
OMG 发表于 2017-11-14 17:25
别羡慕超级难吃的,油很少&# ...

我的经验是多放辣椒,可以弥补少油盐味道差的问题
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发表于 2017-11-14 18:42:10 | 显示全部楼层
OMG 发表于 2017-11-14 18:07
增肌必然增脂肪。减脂必然&# ...

那怎么办。。。我不想管增肌了,先减重再说,减到比较轻的体重再增肌如何
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 楼主| 发表于 2017-11-14 18:44:02 | 显示全部楼层
ashbug 发表于 2017-11-14 18:30
我的经验是多放辣椒,可以&# ...

我也知道,我辣椒吃多上火啊。
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