设为首页收藏本站

糖尿病论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

楼主: 爱笑妞

运动控糖

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2017-11-7 06:59
  • 签到天数: 1 天

    连续签到: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-11-13 13:49:18 | 显示全部楼层
    哇,裸奔。求指导怎么裸奔呀
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    15 小时前
  • 签到天数: 262 天

    连续签到: 216 天

    [LV.8]家园长老

    发表于 2017-11-13 14:00:22 | 显示全部楼层
    爱笑妞 发表于 2017-11-13 13:40
    腿部我选择的是仰卧“蹬自&#3 ...

    哇啊!真厉害,能坚持真的要好大毅力,我自己在家坚持不下来,你这100个6组就是600个哇!我是跑去健身房跟着上课。。。。无奈越上课体重越增加,自己在家饭后散步还能降体重。。。但是为了增肌头大了,练得多吃得多,不吃低血糖呀,愁,吃了又涨秤。。。还有个头大的问题是好费时间啊,时间不好安排,工作忙
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2017-11-13 14:20:49 | 显示全部楼层
    喵皇V587 发表于 2017-11-13 14:00
    哇啊!真厉害,能坚持真的&# ...

    你时间不够可以周末去健身房啊
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2017-11-13 14:21:48 | 显示全部楼层
    兔公子 发表于 2017-11-13 13:49
    哇,裸奔。求指导怎么裸奔&#21 ...

    我是遵医嘱“裸奔”的,就是饮食加运动调理控糖。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2017-11-13 14:25:44 | 显示全部楼层
    喵皇V587 发表于 2017-11-13 14:00
    哇啊!真厉害,能坚持真的&# ...

    时间允许餐后一定要走会儿,坚持就有效果。增肌运动可以睡前做呀,开始做时腿,胳膊都很疼,做着做着就好多了,看着自己腿部线条你也愿意坚持下去了。看资料糖人容易出现血管病变,所以适当的运动是必要的。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 21:50
  • 签到天数: 1 天

    连续签到: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-11-13 15:09:29 | 显示全部楼层
    你这6组做下来要多久时间啊
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2017-11-7 06:59
  • 签到天数: 1 天

    连续签到: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-11-13 15:48:03 | 显示全部楼层
    爱笑妞 发表于 2017-11-13 14:25
    时间允许餐后一定要走会儿&# ...

    你确诊的时候,空腹测的多少啊,餐后的多少啊
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2017-11-13 15:55:59 | 显示全部楼层
    兔公子 发表于 2017-11-13 15:48
    你确诊的时候,空腹测的多&# ...

    确诊那天空腹13.6
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2017-11-13 15:58:19 | 显示全部楼层
    糖糖正正做人 发表于 2017-11-13 15:09
    你这6组做下来要多久时间啊

    二十分钟内,有时看身体状态,状态好时用时短,状态不好用时就长。开始时每组间隙时间长,因为累,现在适应了就好很多。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2017-11-16 09:39
  • 签到天数: 4 天

    连续签到: 1 天

    [LV.2]家园少年

    发表于 2017-11-13 16:09:58 | 显示全部楼层
    本帖最后由 西山住客 于 2017-11-13 16:19 编辑

    我今天看了一篇文章,说国外把没有并发症的叫血糖异常,按医嘱,运动、食疗或药物治疗,如果控制不好,出现并发症,才叫糖尿病:

    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    小黑屋|联系我们|甜蜜家园糖尿病论坛 ( 京ICP备12007430号-1  

    GMT+8, 2017-11-25 15:39 , Processed in 0.339939 second(s), 76 queries , Memcache On.

    Powered by [Discuz!] X3.1

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表