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楼主: 心侯

怀疑红薯的碳水化合物含量和升糖指数

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发表于 2017-11-13 18:28:21 | 显示全部楼层
心侯 发表于 2017-11-13 18:23
红薯升糖太快了,餐后血糖很快冲到9以上,2小时后血糖低于6,然后就低血糖了。这样大起大落,对身体不好 ...

我胰岛素,加服了捷诺维后,一般餐一餐二低,因为胰岛素打的少,餐三可能高,吃红薯没事儿,这样餐一餐二高点儿,餐三不高,可以吃点水果,餐四也正常,总热量还有所下降,可以去慢慢减轻体重
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发表于 2017-11-15 09:56:50 | 显示全部楼层
也喜欢烤红薯,看来今年要少吃了
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发表于 2017-11-15 14:40:25 | 显示全部楼层
我吃3,400克餐后血糖都还不错,个体差异吧,总的来说红薯应该还是好的,定量吃点挺好

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你吃红薯后,测测餐后1小时血糖  详情 回复 发表于 2017-11-15 17:30
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 楼主| 发表于 2017-11-15 17:30:13 | 显示全部楼层
ggj 发表于 2017-11-15 14:40
我吃3,400克餐后血糖都还不错,个体差异吧,总的来说红薯应该还是好的,定量吃点挺好

你吃红薯后,测测餐后1小时血糖

点评

ggj
我不光是吃红薯不测,我吃什么都不测餐一,谢谢  详情 回复 发表于 2017-11-15 20:20
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发表于 2017-11-15 20:20:32 | 显示全部楼层
心侯 发表于 2017-11-15 17:30
你吃红薯后,测测餐后1小时血糖

我不光是吃红薯不测,我吃什么都不测餐一,谢谢
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