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楼主: 之一

关于生酮饮食

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-6-10 22:08
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2017-11-14 13:04:38 | 显示全部楼层
    低碳水摄入就会消耗脂肪,消耗脂肪就会产生酮体,酮体高就酮症酸中毒了。我想试,但是不敢。
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  • TA的每日心情
    开心
    10 小时前
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2017-11-14 13:27:10 | 显示全部楼层
    周玮玮 发表于 2017-11-14 13:04
    低碳水摄入就会消耗脂肪,&#28 ...

    正常的酮体高马上会被消耗,但病态酮体高不同,血中会一直高,正常酮体高的50-100倍以上。那就明显是中毒了,呕吐等反应来了。生酮吃法不是限制碳水化合物,只限制糖,不限制食物纤维。还有,这个吃法要多吃点无糖酸奶,改善肠道菌的话效果更佳。
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  • TA的每日心情
    开心
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2017-11-14 13:29:02 | 显示全部楼层
    Pinkfirefox 发表于 2017-11-14 13:27
    正常的酮体高马上会被消耗&# ...

    我喜欢做小白鼠。我很心动,一起试试吧。
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2017-11-14 13:34:38 | 显示全部楼层
    反正减肥时候产生酮体是说明减肥有效果了。
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  • TA的每日心情
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2017-11-14 13:37:35 | 显示全部楼层
    周玮玮 发表于 2017-11-14 13:29
    我喜欢做小白鼠。我很心动&# ...

    我是读了最权威的医学杂志之后才这样吃的。【LANCET】影响因子48.5。我们在胎儿时期身体里得不到糖,生命是靠生酮维持的。另外脑袋不但可以用糖还可以用脂肪酸和生酮作为能量。我们体内必须要葡萄糖的只有红血球。假如我们有5升血,只需要5g葡萄糖足以。肝里存着100个,肌肉里存了300-400g没有分解的葡萄糖作备用的。
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     楼主| 发表于 2017-11-14 21:48:29 | 显示全部楼层
    Pinkfirefox 发表于 2017-11-14 12:40
    很多人搞错了碳水化合物的&#23 ...

    你是不是看过 微信公众号  瘦空健康 啊??生酮模式的确分好几种,我问了作者本人,对于一型糖尿病患者,必须要严格模式,几乎不摄入碳水,并且长期生酮会导致营养不良。另外也存在酮症酸中毒风险啊,我比较担心这个。
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     楼主| 发表于 2017-11-14 21:51:11 | 显示全部楼层
    Pinkfirefox 发表于 2017-11-14 12:40
    很多人搞错了碳水化合物的&#23 ...

    你是每餐吃80克米饭?想问下你是一型还是二型啊?
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     楼主| 发表于 2017-11-14 22:04:56 | 显示全部楼层
    周玮玮 发表于 2017-11-14 13:34
    反正减肥时候产生酮体是说&#26 ...

    酮体在人体过多有酮症酸中毒风险啊
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2017-11-15 07:33:39 | 显示全部楼层
    之一 发表于 2017-11-14 21:48
    你是不是看过 微信公众号  &#30246 ...

    微信这些东西我都不相信。我自己是做化学研究的。我相信的是The LANCET pubmed FDA的论文。
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2017-11-15 07:53:48 | 显示全部楼层
    之一 发表于 2017-11-14 21:51
    你是每餐吃80克米饭?想问下 ...

    是的每餐吃80g大麦白米混合饭(当然是煮熟后的80g)大概等于一餐主食20g糖。

    我是个特例,几个医生都觉得奇怪。发病时是9年前,血糖最高到了40mmol/l,空腹C肽值0.1ng/ml。一个月消瘦20KG,呕吐,多尿,口渴都来了。生酮是正常的500倍。但是自我抗体都是阴性,被归纳我急性特发性I型。紧急住了两星期院,打了一年3+1后空腹C肽值和餐后C肽值恢复到正常人的标准。打胰岛素的话容易低血糖,医生要我停胰岛素,可能是蜜月起来了。然后就没打过一次胰岛素了。(口服药是没吃过一次)第三年去复诊C肽值还是正常,医生怀疑是1.5型,但我的抗体全是阴性。又过了一年,还是去复诊,找了三个医院,C肽值正常,抗体阴性,一个医生又说我是2型,一个说我是2型。还有一个说判断不了。到现在已经有9年了。C肽值还是正常,抗体阴性。既然医生都搞不清,只有靠自己注意了。这几年我的糖化是5.5-6.5之间摆动。最近我发现我吃多了点糖的时候就糖化就容易超过6。吃少点饭就容易降到6以下。自我总结还是要尽量少摄糖。
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