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吃南瓜降血糖?

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  • TA的每日心情
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2017-11-11 09:06:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
    相信有很多人都听过“吃南瓜降糖”的说法,甚至糖友圈还流传着偏方,据说只要连续食用100斤南瓜就能控制血糖!并且可以不用吃药或者打胰岛素,那么,吃南瓜真的可以降血糖吗?
    其实南瓜降血糖的说法,是源于日本的谣言!

    通过查阅多种杂志、报纸等资料,发现了“南瓜降血糖”都来源于日本夕张村的地方,我们来回顾下整个事件:

    (1)在1970年左右,日本北海道地区有5%的人患有糖尿病,但北海道的夕张村却没有一名糖尿病患者,于是引来日本媒体争相报道!

    (2)日本医学家考察后,认为夕张村人不患糖尿病与食用“裸仁南瓜”有关,于是媒体一报道,全日本都这么认为,有意思的是这个消息竟然漂洋过海吹到中国来了。

    3)因此很多商家以此为背景,开发出很多产品,如:南瓜降糖茶、南瓜饼干,以满足食疗的糖尿病友。

    辟谣:吃南瓜降血糖,根本就是商业炒作!

    向红丁教授曾说过:“南瓜有很多种,真正可能有效的品种是极少数。适量吃可能会对降血糖有一些作用。但千万要注意适度,不能吃多了。”

    他在讲话时把““可能”、适量”、“一些”几个词咬得很重,并且进行了详细解释。

    可能:说“可能”是因为对此尚无确切统一的定论,各种观点都没有得到医学界的公认;

    适量:这个不用多说,就是不要多吃的意思;

    一些:说明它即使有作用,也只是很小的辅助作用,绝不能代替正规科学的药物治疗。

    快康达APP总结:吃南瓜降血糖,根本没有科学依据!

    而且根据含糖量的多少,南瓜的血糖生成指数为75。如果生成指数在55以下,糖尿病人基本都可以食用。如果为55~75,应该控制食用,75以上属于高指数食物。

    若无限量地吃南瓜,糖尿病病人的血糖会越吃越高,严重者,将诱发糖尿病的急性并发症。 

    目前全世界还没有找着天然的降糖食材!

    只找着升糖慢,含糖量低的食材:黄瓜、冬瓜、苦瓜等。这里也告诫糖友,吃任何食物都要适量,切记“物极必反”这个道理,在这里,快康达APP祝愿每一位糖友控糖都能够顺顺利利,健康享受美好的生活!
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