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血糖爬升速度变慢

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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
  • 签到天数: 86 天

    连续签到: 1 天

    [LV.6]家园支柱

    发表于 2017-10-23 15:50:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
            运动形式:              健身房有氧运动,无氧运动。
            血糖爬升速度:      两个星期前空腹血糖5点多,早饭后40分钟血糖11左右。现在空腹仍然5点多,早饭后40分钟血糖8~9之间,速度明显变慢。
            应对措施:              大量减少有氧运动时间,防止在力量训练中出现低血糖。
             大大减少了无氧运动的时间,总的运动量也减少了,而且血糖比较完美,对于身体和心理的承受力,无疑是一种减负,算是一年多来坚持不懈运动的一种小小奖励吧,希望后面的时间里有更多的惊喜。
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  • TA的每日心情
    开心
    7 天前
  • 签到天数: 6 天

    连续签到: 1 天

    [LV.2]家园少年

    发表于 2017-10-23 15:59:46 | 显示全部楼层
    猛男老师。少妇最爱
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    该用户从未签到

    发表于 2017-10-23 16:00:47 | 显示全部楼层
    坚持是一种毅力!很坚强的表现!
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  • TA的每日心情
    开心
    3 小时前
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2017-10-23 16:06:18 | 显示全部楼层

    来自苹果客户端
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-10-12 13:43
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2017-10-23 16:17:08 | 显示全部楼层
    胸肌不错
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  • TA的每日心情
    开心
    2 小时前
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    [LV.8]家园长老

    发表于 2017-10-23 16:43:34 | 显示全部楼层
    有胸有肌,相当好。
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 07:51
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2017-10-23 16:50:01 | 显示全部楼层
    控制的不错
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 08:28
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2017-10-23 16:51:25 | 显示全部楼层
    老哥,我练的时候很累,但是第二天没感觉,是不是没效果
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 08:28
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2017-10-23 16:53:17 | 显示全部楼层
    还有就是我偏瘦,又胖不起来,不知道练练能不能变壮一点,不会越练越瘦吧
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    该用户从未签到

    发表于 2017-10-23 17:00:27 | 显示全部楼层
    哇塞 这腹肌呀
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