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楼主: 月照长街

[原创] 请各位前辈帮小弟看看

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 楼主| 发表于 2017-11-2 09:45:39 | 显示全部楼层
老顽童008 发表于 2017-10-19 19:04
看来你胰岛素抵抗为主,120分& ...

您好,我想咨询一下。因为高血糖这事儿,我控制饭量和饮食,早餐的量是原来的四分之一左右,午餐和晚餐分别是原来的三分之一,就是午餐和晚餐隔的时间久了,下午五点多会饿。我原来每天都不怎么运动的,现在基本上每天3公里。这种情况下,一个月的时间,我体重瘦了十多斤,从73瘦到了68,请问这正常吗?是不是瘦的太快了一些?我现在监测血糖情况,每天空腹都是正常的,有一次5.8,一次5.6,其它的都在5.2以下。餐后还是高,最高9.5,也有9.4的。
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 楼主| 发表于 2017-11-2 09:46:39 | 显示全部楼层
蓝天58 发表于 2017-10-19 21:18
那毅力先用来消灭大肚子

我现在肚子彻底没有了,不过1个月的时间,从73瘦到了68,这是不是太快了一点,瘦下来的速度让我有点害怕了
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发表于 2017-11-2 09:51:21 | 显示全部楼层
月照长街 发表于 2017-11-2 09:45
您好,我想咨询一下。因为高血糖这事儿,我控制饭量和饮食,早餐的量是原来的四分之一左右,午餐和晚餐分 ...

偶尔上9不必担心,血糖仪误差一个点属常见,就看多数的就行!
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 楼主| 发表于 2017-11-2 09:53:51 | 显示全部楼层
老顽童008 发表于 2017-11-2 09:51
偶尔上9不必担心,血糖仪误& ...

那我瘦的这么快,有啥问题吗?是跟我食量大幅度缩减和运动有关系吗?是不是瘦的太快了一些呢?
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发表于 2017-11-2 10:03:36 | 显示全部楼层
月照长街 发表于 2017-11-2 09:53
那我瘦的这么快,有啥问题吗?是跟我食量大幅度缩减和运动有关系吗?是不是瘦的太快了一些呢?

是食量一下子减得太多了!
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发表于 2017-11-2 10:24:57 | 显示全部楼层
不必用药,饮食控制,多运动
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 楼主| 发表于 2017-11-2 10:31:21 | 显示全部楼层
老顽童008 发表于 2017-11-2 10:03
是食量一下子减得太多了!

不敢多吃呀,吃多了怕血糖高,吃少了又嫌瘦的快,哎,还是好好运动,把餐后血糖降下来再说吧,到时候再多吃一点,把体重补回去
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 楼主| 发表于 2017-11-2 10:32:33 | 显示全部楼层
星际争霸 发表于 2017-11-2 10:24
不必用药,饮食控制,多运动

倒是一直运动,原来体重超标,73KG,跑一公里都有点喘,现在跑三四公里都不觉得累。瘦了十斤左右,人都觉得轻松了很多,就是担心一下子瘦的太快了~~~~
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发表于 2017-11-2 12:20:08 | 显示全部楼层
月照长街 发表于 2017-11-2 10:32
倒是一直运动,原来体重超标,73KG,跑一公里都有点喘,现在跑三四公里都不觉得累。瘦了十斤左右,人都觉 ...

是吃的太少了
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发表于 2017-11-2 18:07:46 | 显示全部楼层
月照长街 发表于 2017-11-2 10:32
倒是一直运动,原来体重超标,73KG,跑一公里都有点喘,现在跑三四公里都不觉得累。瘦了十斤左右,人都觉 ...

瘦到一定程度就不瘦了,血糖也正常了

点评

您说的对,我从73一直瘦到68.5左右,基本上就不再瘦了,我倒是想能多吃点把体重往上补一补  详情 回复 发表于 2017-11-3 09:03
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