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楼主: 月照长街

[原创] 请各位前辈帮小弟看看

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  • TA的每日心情
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    [LV.4]步入江湖

     楼主| 发表于 2017-11-2 09:45:39 | 显示全部楼层
    老顽童008 发表于 2017-10-19 19:04
    看来你胰岛素抵抗为主,120分& ...

    您好,我想咨询一下。因为高血糖这事儿,我控制饭量和饮食,早餐的量是原来的四分之一左右,午餐和晚餐分别是原来的三分之一,就是午餐和晚餐隔的时间久了,下午五点多会饿。我原来每天都不怎么运动的,现在基本上每天3公里。这种情况下,一个月的时间,我体重瘦了十多斤,从73瘦到了68,请问这正常吗?是不是瘦的太快了一些?我现在监测血糖情况,每天空腹都是正常的,有一次5.8,一次5.6,其它的都在5.2以下。餐后还是高,最高9.5,也有9.4的。
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    [LV.4]步入江湖

     楼主| 发表于 2017-11-2 09:46:39 | 显示全部楼层
    蓝天58 发表于 2017-10-19 21:18
    那毅力先用来消灭大肚子

    我现在肚子彻底没有了,不过1个月的时间,从73瘦到了68,这是不是太快了一点,瘦下来的速度让我有点害怕了
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-11-1 20:37
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2017-11-2 09:51:21 | 显示全部楼层
    月照长街 发表于 2017-11-2 09:45
    您好,我想咨询一下。因为高血糖这事儿,我控制饭量和饮食,早餐的量是原来的四分之一左右,午餐和晚餐分 ...

    偶尔上9不必担心,血糖仪误差一个点属常见,就看多数的就行!

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    那我瘦的这么快,有啥问题吗?是跟我食量大幅度缩减和运动有关系吗?是不是瘦的太快了一些呢?  详情 回复 发表于 2017-11-2 09:53
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    [LV.4]步入江湖

     楼主| 发表于 2017-11-2 09:53:51 | 显示全部楼层
    老顽童008 发表于 2017-11-2 09:51
    偶尔上9不必担心,血糖仪误& ...

    那我瘦的这么快,有啥问题吗?是跟我食量大幅度缩减和运动有关系吗?是不是瘦的太快了一些呢?
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2017-11-2 10:03:36 | 显示全部楼层
    月照长街 发表于 2017-11-2 09:53
    那我瘦的这么快,有啥问题吗?是跟我食量大幅度缩减和运动有关系吗?是不是瘦的太快了一些呢?

    是食量一下子减得太多了!

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    不敢多吃呀,吃多了怕血糖高,吃少了又嫌瘦的快,哎,还是好好运动,把餐后血糖降下来再说吧,到时候再多吃一点,把体重补回去  详情 回复 发表于 2017-11-2 10:31
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2 小时前
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2017-11-2 10:24:57 | 显示全部楼层
    不必用药,饮食控制,多运动

    点评

    倒是一直运动,原来体重超标,73KG,跑一公里都有点喘,现在跑三四公里都不觉得累。瘦了十斤左右,人都觉得轻松了很多,就是担心一下子瘦的太快了~~~~  详情 回复 发表于 2017-11-2 10:32
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    [LV.4]步入江湖

     楼主| 发表于 2017-11-2 10:31:21 | 显示全部楼层
    老顽童008 发表于 2017-11-2 10:03
    是食量一下子减得太多了!

    不敢多吃呀,吃多了怕血糖高,吃少了又嫌瘦的快,哎,还是好好运动,把餐后血糖降下来再说吧,到时候再多吃一点,把体重补回去
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    [LV.4]步入江湖

     楼主| 发表于 2017-11-2 10:32:33 | 显示全部楼层
    星际争霸 发表于 2017-11-2 10:24
    不必用药,饮食控制,多运动

    倒是一直运动,原来体重超标,73KG,跑一公里都有点喘,现在跑三四公里都不觉得累。瘦了十斤左右,人都觉得轻松了很多,就是担心一下子瘦的太快了~~~~

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    瘦到一定程度就不瘦了,血糖也正常了  详情 回复 发表于 2017-11-2 18:07
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    开心
    2017-9-30 16:27
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-11-2 12:20:08 | 显示全部楼层
    月照长街 发表于 2017-11-2 10:32
    倒是一直运动,原来体重超标,73KG,跑一公里都有点喘,现在跑三四公里都不觉得累。瘦了十斤左右,人都觉 ...

    是吃的太少了
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    擦汗
    2 小时前
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2017-11-2 18:07:46 | 显示全部楼层
    月照长街 发表于 2017-11-2 10:32
    倒是一直运动,原来体重超标,73KG,跑一公里都有点喘,现在跑三四公里都不觉得累。瘦了十斤左右,人都觉 ...

    瘦到一定程度就不瘦了,血糖也正常了

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    您说的对,我从73一直瘦到68.5左右,基本上就不再瘦了,我倒是想能多吃点把体重往上补一补  详情 回复 发表于 2017-11-3 09:03
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