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楼主: 蓝天58

17年9月加入甜蜜阵营,改变生活方式

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  • TA的每日心情
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    2017-9-30 16:27
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2017-9-30 09:55:27 | 显示全部楼层
    今天(9月30日)量腰围76cm二尺三。9月1日是80cm二尺四。目标腰围66cm二尺。

    点评

    历害,我都91了  详情 回复 发表于 2017-11-1 16:33
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     楼主| 发表于 2017-10-1 15:38:20 | 显示全部楼层
    今天中午吃荞麦面,餐二6.8
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     楼主| 发表于 2017-10-2 09:13:43 | 显示全部楼层
    今早:炒洋葱、拌西兰花、西红柿荞麦面、低脂奶(孩子是全脂)、熟牛肉
    091343t0rldcmsdq5ghm0h.jpg
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     楼主| 发表于 2017-10-2 09:26:24 | 显示全部楼层
    今日体重57.8kg。过节还瘦了些
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     楼主| 发表于 2017-10-3 11:13:35 | 显示全部楼层
    昨晚连续走路8000步。今天早上,体重57.7kg,清炒圆白菜、鸡蛋炒全麦馒头丁。做家务。
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     楼主| 发表于 2017-10-3 11:18:49 | 显示全部楼层
    趁午饭前,举一会儿哑铃吧
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     楼主| 发表于 2017-10-3 11:23:47 | 显示全部楼层
    把杂米先泡上
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     楼主| 发表于 2017-10-3 19:52:21 | 显示全部楼层
    晚餐一个人,凉拌一根黄瓜,一块小红薯,一杯低脂牛奶。
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     楼主| 发表于 2017-10-4 07:09:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 蓝天58 于 2017-10-19 16:11 编辑

    在论坛看到很多20岁左右得糖尿病,很感慨心疼。昨天和女儿聊天,告诉她,要少吃主食多吃菜,主食要加粗粮、放凉一点再吃,先吃几口菜再吃饭,保持目前体重别发胖。女儿从小胃口就特别好。希望女儿此生与糖尿病无缘。
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     楼主| 发表于 2017-10-5 09:13:52 | 显示全部楼层
    今天节后到医院查糖耐量。结果医生说我情况还行,没必要查。奇怪了,我馒头餐二都9.6了。但医生说自己查指血不准。在我坚持下,医生还是开了检查单子,但只能工作日查。继续开了血脂康和降压药。
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