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餐前5.2 餐后5.5

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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 不能放棄 于 2017-9-13 23:22 编辑

吃了大量蔬菜,四件三文魚刺身,二件劍魚刺身,一个鸡蛋,手掌那么大的一片牛肉 ... 雖然沒有吃主食,但也吃得很飽。餐半之后同老婆一起快步行了一个小时回家,餐二5.5。
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  • TA的每日心情
    开心
    13 小时前
  • 签到天数: 109 天

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    [LV.6]家园支柱

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    血糖挺好的

    点评

    可惜耐糖量不好, 所以盡量避免主食, 餐與餐之間會吃點食物保充, 尽量保持一天血糖值在5-6之间 我追求的是血糖值穩定, 因为我觉得这容易比较容易控制  详情 回复 发表于 7 天前
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     楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层

    可惜耐糖量不好, 所以盡量避免主食, 餐與餐之間會吃點食物保充, 尽量保持一天血糖值在5-6之间

    我追求的是血糖值穩定, 因为我觉得这容易比较容易控制
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-9-2 12:15
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    [LV.3]家园青年

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    尽量避免主食?这可不行啊,楼主,我觉得我吃了主食6.7挺好,甚至比你更令自己满意。
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  • TA的每日心情
    开心
    13 小时前
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    不能放棄 发表于 2017-9-13 22:56
    可惜耐糖量不好, 所以盡量避免主食, 餐與餐之間會吃點食物保充, 尽量保持一天血糖值在5-6之间

    我追求 ...

    贵在坚持
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-9-2 12:15
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    [LV.3]家园青年

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    我要不吃主食既不吃药也不运动餐二在10以下没问题。

    点评

    除非你已經年过70岁, 否則10以下不算是理想的控糖水平  详情 回复 发表于 7 天前
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  • TA的每日心情
    开心
    前天 09:17
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    [LV.7]家园达人

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    不能放棄 发表于 2017-9-13 22:56
    可惜耐糖量不好, 所以盡量避免主食, 餐與餐之間會吃點食物保充, 尽量保持一天血糖值在5-6之间

    我追求 ...

    绝对不吃主食肯定也不行,不过我觉得很多菜里面本身也有碳水

    点评

    其实好多地方的人都不吃主食的, 问题只是不吃主食要懂得吃別的食物去維持营养, 例如蛋, 肉, 魚, 奶, 水果等等  详情 回复 发表于 7 天前
    来自苹果客户端
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    月之清晖 发表于 2017-9-13 22:59
    我要不吃主食既不吃药也不运动餐二在10以下没问题。

    除非你已經年过70岁, 否則10以下不算是理想的控糖水平
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     楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    泰州涛哥 发表于 2017-9-13 23:05
    绝对不吃主食肯定也不行,&# ...

    其实好多地方的人都不吃主食的, 问题只是不吃主食要懂得吃別的食物去維持营养, 例如蛋, 肉, 魚, 奶, 水果等等
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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    我不吃主食后开始手麻脚麻,皮肤发黄
    来自苹果客户端
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