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[原创] 中午午餐,血糖彪了

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发表于 2017-9-13 15:42:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
中午吃了个香河肉饼,尖椒鸡肉的,结果血糖彪了,一小时8.9,二小时8.4,三小时8.1。是因为含油量大的事吗?之前吃米饭加菜,都没有这么高过。而且午餐后三小时竟然没降下来,以前都是6.几,现在成了8.几
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发表于 2017-9-13 15:45:00 | 显示全部楼层
飙得蛮温柔滴!
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发表于 2017-9-13 15:45:58 | 显示全部楼层
吃的多点了吧。旁边盘子里是水煎包呀
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 楼主| 发表于 2017-9-13 15:47:09 | 显示全部楼层
煎包不是我的,我就光吃了盘子里的肉饼
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发表于 2017-9-13 15:47:30 | 显示全部楼层
应该是油大了点,估计配点青菜素菜会好点。餐二还是可以的
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发表于 2017-9-13 15:48:23 | 显示全部楼层
饼子难消化。
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 楼主| 发表于 2017-9-13 15:49:51 | 显示全部楼层
我期望值餐后控到7.8一下,因为我裸奔
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发表于 2017-9-13 15:52:35 | 显示全部楼层
吃脂肪没有罪过,适量吃单纯炭水制饼没有不对,但错就错在同时吃油又吃炭水化合物,这是糖人禁忌。切记!!
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 楼主| 发表于 2017-9-13 15:52:40 | 显示全部楼层
我发现主食一定要控量,油性大的也得控量。煎炸的直接尽量不吃。同时每餐最好在配些绿色蔬菜,血糖一般就不彪
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发表于 2017-9-13 15:52:46 | 显示全部楼层
难消化,我试过的
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