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糖友,检测血压了吗?血糖和血压同样重要!

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-10-8 08:39
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2017-9-7 09:26:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    今天上午打太极拳运动完了聊天时,队友也是糖友的王姐说这几天上午总感觉微微有点头晕但是不厉害,我想到糖尿病的主要并发症就有血压高,还有双胞胎一说,可能王姐血压高了。我家的楼房就挨着小区运动场,我说:王姐,最近测量血压了吗?她说:家里没有血压计,有时去医院拿药时顺便量一下。我说:到我家量量血压吧,电子血压计很方便。

    到了家休息一会,给王姐量了血压150/90,量了三遍,都是这个数值左右,要说不算多高,可能以前血压一直正常,现在稍微有点高,不适应,出现了头晕症状。我告诉她去医院看看吧,是不是要用药物干预?

    高血压是糖尿病的常见并发症之一,它的发生会加速我们糖友其他并发症:视网膜病变、心脑血管疾病、还有糖尿病肾病等等的发生与发展,对我们糖友有着极大的危害。

    不要以为血压高多发生在我们老年人身上,现在年轻的糖友很多都发生了并发症血压高。在糖尿病网站上,发帖子纠结自己血压高的年轻糖友很多:
    “为啥糖了三年,血压高了”
    “我睡觉前血压高,怎么回事?”
    “血压高了[委屈][委屈]”
    “又检测出血压高了,好凄凉!”
    “血压高了,对一切失去信心[悲哀]”

    我们糖友预防并发症高血压要做到以下几点:

    多食用蔬菜,适量水果,低饱和脂肪酸、低胆固醇的肉类,高纤维,高钾食物:水果 如香蕉、葡萄、柑橘、芒果、杏、櫻桃等含 钾量很高,糖友在血糖控制良好时在两餐之间加餐时适当食用。

    肥胖是血压高的温床,肥胖的糖友要减肥,控制每天饮食的总热量,保持体重不超过理想体重的20%。

    限制食盐,糖尿病对盐敏 感。每天盐的摄人量不要超过6克,还要注意一些隐形盐的食品,比如挂面,各种小零食等等。

    戒烟限酒,吸烟可加重高血压并可诱发糖尿病并发症。酒多喝无益,增加血脂,肥胖等等。

    多运动,适当的体育运动,如散步、打太极拳、游泳、 练气功等。

    调节情绪,避免情绪波动,保持心情舒畅,避免过分 的忧愁和思虑。

    所以我们糖友在做好以上的预防血压高同时,都要隔一段时间再检测一下血压,发现异常赶紧去医院处理。

    该用户从未签到

    发表于 2017-9-15 18:18:12 | 显示全部楼层
    糖尿病的確在新陳代謝上是屬於代謝紊亂的一種問題,包含血壓、血脂和血糖的代謝紊亂。然而,血壓高、低有可能單獨存在,不一定是糖尿病的併發症。

    在糖尿病人身體的徵象上,很多問題會直接與糖尿病聯想,但是,忽略可能是該問題單獨的體現,尤其是在血糖控制良好的情況下。

    血糖控制不良,當生病的時候,可能會是加乘因子,但不一定是致病原因,這一點得釐清哦!

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