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楼主: 水上音乐

[原创] 从全天吃杂粮饭、意面到晚餐改吃米饭是个不小的进步

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发表于 2017-7-5 15:05:42 来自手机 | 显示全部楼层
水上音乐 发表于 2017-7-5 15:03
一样的,上星期吃羊肉火锅,外加一小碗米饭,餐后血糖4.7,好几次了。

我今早吃了半个肯德基的饭团
八点多吃的   下班快走二十分钟回家休息半个小时测
血糖4.0我什么感觉都没有也没有吃药也没有胰岛素
居然餐前低血糖了。。心痛

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说明你胰岛功能不错,珍惜吧,就是有点分泌滞后  详情 回复 发表于 2017-7-5 15:07
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 楼主| 发表于 2017-7-5 15:07:36 | 显示全部楼层
认真减肥的宝宝 发表于 2017-7-5 15:05
我今早吃了半个肯德基的饭团
八点多吃的   下班快走二十分钟回家休息半个小时测
血糖4.0我什么感觉都 ...

说明你胰岛功能不错,珍惜吧,就是有点分泌滞后

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水老师开始是抵抗还是延迟那?  详情 回复 发表于 2017-7-5 15:10
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 楼主| 发表于 2017-7-5 15:09:39 | 显示全部楼层
tina0827 发表于 2017-7-5 14:57
我五月底体检发现糖前,现&#22 ...

我吃意面一向很好,最近餐一基本在6左右,餐后一小时半就升高一点点,之后就下降了,你可以试试
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发表于 2017-7-5 15:10:32 来自手机 | 显示全部楼层
水上音乐 发表于 2017-7-5 15:07
说明你胰岛功能不错,珍惜吧,就是有点分泌滞后

水老师开始是抵抗还是延迟那?
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发表于 2017-7-5 15:17:03 | 显示全部楼层
水上音乐 发表于 2017-7-5 15:09
我吃意面一向很好,最近餐一基本在6左右,餐后一小时半就升高一点点,之后就下降了,你可以试试

那您是早餐午餐还是晚餐哪个时段吃呢?
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发表于 2017-7-5 15:20:30 | 显示全部楼层
杂粮饭虽然升糖慢,杂粮吸收不好,杂质较多(说好听点叫微量元素多),但是长期吃可能对健康不利,导致抵抗力下降。。。

这句话是不能老吃吗?我每天晚上都吃杂粮饭还带着孩子一起吃。是不能每天吃吗?

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杂粮含矿物质较多,尤其是钾、磷等,蛋白质含量也高,可惜的是蛋白质质量不高,如果肾脏不好,会给肾脏带来负担。所以肾脏不好的人医生都不建议吃杂粮。虽然维生素含量高,但是有些人对麦麸质高的食品却无法吸收,总  详情 回复 发表于 2017-7-5 16:51
你想想当年吃杂粮可都是营养不良  详情 回复 发表于 2017-7-5 15:21
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发表于 2017-7-5 15:21:02 来自手机 | 显示全部楼层
jinzhang 发表于 2017-7-5 15:20
杂粮饭虽然升糖慢,杂粮吸收不好,杂质较多(说好听点叫微量元素多),但是长期吃可能对健康不利,导致抵抗 ...

你想想当年吃杂粮可都是营养不良

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我是白米,黑米,燕麦和糙米一起。  详情 回复 发表于 2017-7-5 15:27
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发表于 2017-7-5 15:27:15 | 显示全部楼层
认真减肥的宝宝 发表于 2017-7-5 15:21
你想想当年吃杂粮可都是营养不良

我是白米,黑米,燕麦和糙米一起。
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发表于 2017-7-5 15:47:02 | 显示全部楼层
老人家就爱听养生节目
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发表于 2017-7-5 15:52:03 | 显示全部楼层
jinzhang 发表于 2017-7-5 15:20
杂粮饭虽然升糖慢,杂粮吸收不好,杂质较多(说好听点叫微量元素多),但是长期吃可能对健康不利,导致抵抗 ...

偶尔吃杂粮有平衡膳食、促进身体排毒、降血脂的作用,但是,杂粮吃多了对身体也是不好的。杂粮的最宜三至五天使用一次,食用太过频繁会造成消化不良、甚至营养不良等状况。因此,我们在食用杂粮的时候应该避免过量
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