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楼主: 水上音乐

[原创] 从全天吃杂粮饭、意面到晚餐改吃米饭是个不小的进步

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 楼主| 发表于 2017-7-5 15:03:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 水上音乐 于 2017-7-5 15:04 编辑
认真减肥的宝宝 发表于 2017-7-5 14:57
水老师 请问你控制的时候吃过火锅吗。我控制了一个月。吃火锅餐一5.6 餐二5.2 感觉很费解啊。


一样的,上星期吃羊肉火锅,外加一小碗米饭,餐后血糖4.7,好几次了。
我估计是火锅店香料和味道可以刺激胰岛素大量分泌...

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我今早吃了半个肯德基的饭团 八点多吃的 下班快走二十分钟回家休息半个小时测 血糖4.0我什么感觉都没有也没有吃药也没有胰岛素 居然餐前低血糖了。。心痛  详情 回复 发表于 2017-7-5 15:05
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发表于 2017-7-5 15:05:42 来自手机 | 显示全部楼层
水上音乐 发表于 2017-7-5 15:03
一样的,上星期吃羊肉火锅,外加一小碗米饭,餐后血糖4.7,好几次了。

我今早吃了半个肯德基的饭团
八点多吃的   下班快走二十分钟回家休息半个小时测
血糖4.0我什么感觉都没有也没有吃药也没有胰岛素
居然餐前低血糖了。。心痛

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说明你胰岛功能不错,珍惜吧,就是有点分泌滞后  详情 回复 发表于 2017-7-5 15:07
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 楼主| 发表于 2017-7-5 15:07:36 | 显示全部楼层
认真减肥的宝宝 发表于 2017-7-5 15:05
我今早吃了半个肯德基的饭团
八点多吃的   下班快走二十分钟回家休息半个小时测
血糖4.0我什么感觉都 ...

说明你胰岛功能不错,珍惜吧,就是有点分泌滞后

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水老师开始是抵抗还是延迟那?  详情 回复 发表于 2017-7-5 15:10
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 楼主| 发表于 2017-7-5 15:09:39 | 显示全部楼层
tina0827 发表于 2017-7-5 14:57
我五月底体检发现糖前,现&#22 ...

我吃意面一向很好,最近餐一基本在6左右,餐后一小时半就升高一点点,之后就下降了,你可以试试
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发表于 2017-7-5 15:10:32 来自手机 | 显示全部楼层
水上音乐 发表于 2017-7-5 15:07
说明你胰岛功能不错,珍惜吧,就是有点分泌滞后

水老师开始是抵抗还是延迟那?
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-6-24 07:47
  • 签到天数: 6 天

    连续签到: 3 天

    [LV.2]家园少年

    发表于 2017-7-5 15:17:03 | 显示全部楼层
    水上音乐 发表于 2017-7-5 15:09
    我吃意面一向很好,最近餐一基本在6左右,餐后一小时半就升高一点点,之后就下降了,你可以试试

    那您是早餐午餐还是晚餐哪个时段吃呢?
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    发表于 2017-7-5 15:20:30 | 显示全部楼层
    杂粮饭虽然升糖慢,杂粮吸收不好,杂质较多(说好听点叫微量元素多),但是长期吃可能对健康不利,导致抵抗力下降。。。

    这句话是不能老吃吗?我每天晚上都吃杂粮饭还带着孩子一起吃。是不能每天吃吗?

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    杂粮含矿物质较多,尤其是钾、磷等,蛋白质含量也高,可惜的是蛋白质质量不高,如果肾脏不好,会给肾脏带来负担。所以肾脏不好的人医生都不建议吃杂粮。虽然维生素含量高,但是有些人对麦麸质高的食品却无法吸收,总  详情 回复 发表于 2017-7-5 16:51
    你想想当年吃杂粮可都是营养不良  详情 回复 发表于 2017-7-5 15:21
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    发表于 2017-7-5 15:21:02 来自手机 | 显示全部楼层
    jinzhang 发表于 2017-7-5 15:20
    杂粮饭虽然升糖慢,杂粮吸收不好,杂质较多(说好听点叫微量元素多),但是长期吃可能对健康不利,导致抵抗 ...

    你想想当年吃杂粮可都是营养不良

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    我是白米,黑米,燕麦和糙米一起。  详情 回复 发表于 2017-7-5 15:27
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    发表于 2017-7-5 15:27:15 | 显示全部楼层
    认真减肥的宝宝 发表于 2017-7-5 15:21
    你想想当年吃杂粮可都是营养不良

    我是白米,黑米,燕麦和糙米一起。
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-8-19 03:59
  • 签到天数: 7 天

    连续签到: 1 天

    [LV.3]家园青年

    发表于 2017-7-5 15:47:02 | 显示全部楼层
    老人家就爱听养生节目
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