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麻烦专业人士回答下 谢谢了!

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-27 13:19
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-4-14 20:03:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
    180金钱
    1.如果只吃很少主食经常饿肚子会加重胰岛素抵抗吗?
    2.经常饿一会就不饿了这样分解肝糖原来缓解饥饿会加重胰岛素抵抗吗?

  • TA的每日心情
    开心
    2017-5-13 10:10
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2017-5-9 16:14:43 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-5-13 10:10
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2017-5-9 16:17:52 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
    开心
    12 小时前
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    [LV.8]家园长老

    发表于 2017-5-9 23:52:46 | 显示全部楼层
    chengyx10 发表于 2017-5-9 16:14
    你这个问题关键在于要明白什么是胰岛素抵抗。
    当人通过饮食摄入碳水化合物后,在口腔胃小肠经过消化分解, ...

    说的很详细,受教了,感谢分享
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  • TA的每日心情
    开心
    5 小时前
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2017-6-28 09:16:38 | 显示全部楼层
    吃很少主食经常饿肚子肯定不会加重胰岛素抵抗!
    不过经常主食不够,可能会减弱你的餐后胰岛素分泌能力,原因有二:1. 胰岛β细胞经常得不到适当的血糖负荷,能力会减弱,有点像经常不活动就体力下降一样; 2. 有学者认为胰岛β细胞有一定的记忆能力或维持习惯的能力,经常主食不够会被它习惯,偶尔多吃一点主食,胰岛素也不能及时分密到量。这两个因素会使你的血糖不理想,但并不是胰岛素抵抗升高造成的!

    点评

    觉得有道理,我以前就是,早饭不好好吃,然后到单位,点心和甜咖啡、饮料啥的,过往几年这事经常事,所以,可能导致胰岛素造成分泌偏低,体检空腹几乎看不出来高的迹象,然后上午吃的晚,不久又午餐,长期高符合状态  详情 回复 发表于 2017-11-3 09:24
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-9-13 09:34
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2017-8-13 12:14:06 | 显示全部楼层
    医生经常说的少量多餐,清淡为主,少食多糖,多运动
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-8-28 08:00
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-8-23 16:05:46 | 显示全部楼层
    胰岛素抵抗,主要是降血糖激素(胰岛素)与升血糖激素(血管紧张素、生长激素、肾上腺素等)的拮抗作用下,胰岛素作用被抵消、下降。少吃主食饿肚子,会造成一定程度血管中的糖分减少,这时候胰岛素分泌量也不会很多的,反而饥饿刺激(应激)引起升血糖激素分泌增多,肝糖原、肌糖原,甚至蛋白质、脂肪分解,产生糖分,这时候与胰岛素抵抗没有明显关系。一般来说,熬夜、工作压力、情绪紧张等容易加重胰岛素抵抗,比如长期熬夜超过3年,胰岛素抵抗的情况容易加重20%-40%。当然,饮食不均衡、时间不规律、吃东西太快等,都容易加重胰岛负担,也是容易诱发血糖升高的。

    点评

    学习了,看来,没有家族遗传史的都是自己长期“恶心”诱发的血糖异常直至发病  详情 回复 发表于 2017-11-3 09:25
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-9-18 11:20
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2017-9-14 13:14:40 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2017-10-1 13:34
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-9-25 22:42:50 | 显示全部楼层
    少吃多餐,少量摄入主食(碳水化合物:糖原主要来源)
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-9-5 10:40
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-11-3 09:15:20 | 显示全部楼层
    很多人认为吃主食容易升高血糖,所以少吃或不吃主食。这种认识不完全正确,首先,主食是复杂的碳水化合物体,食用后血糖不会迅速上升。其次,主食可以提供人体活动的能量,也是最经济的人体营养来源,少吃或不吃,可能导致脂肪和蛋白质超标,而总能量却不够,从而令体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良,甚至产生饥饿性酮症。建议每天足量饮水,可常饮用些逍降茶,可起到较好的防治效果,还可增加身体需要的水份。此外,还要做到:平时吃饭要细嚼慢咽,每餐只吃七八分饱;不吸烟、不酗酒、不熬夜、多休息、多运动;定期检查;控好血糖,争取五六个月就有一个阶段性的效果。

    点评

    我刚一个月,开始节食,有“低血糖反应”,然后分餐,三餐之间吃点再,然后三餐后争取运动,心情比前阵好多了,血糖凑合吧,血糖仪上看,达标的时候多点,偶尔也超不少,平均下来,估计也还是受损的水平了,短期恢复  详情 回复 发表于 2017-11-3 09:27
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